Transverso abdominal | O que é, como localizar e ativar | #[15]

Estilo de Vida

Transverso abdominal | O que é, como localizar e ativar

Transverso abdominal (TVA) é um grande músculo localizado sob os principais músculos abdominais (reto abdominal), aqueles que são marcados quando você tem uma baixa percentagem de gordura e contas com bom tônus ​​muscular. Sua principal função é ajudar na estabilização da co

O que é taurina? | Benefícios e efeitos colaterais | #[15]

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Se você já viu taurina entre os ingredientes de uma bebida energética, com certeza você já se perguntou o que exatamente e o que ele faz. Ao contrário dos outros ingredientes da bebida energética, este é um produto químico um aminoácido.

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O que é Whey Protein? Benefícios, efeitos colaterais e dosagem

A proteína de soro de leite (whey protein), é essencial para aumentar a massa muscular e recuperação depois de um treino e também pode ajudar a perder peso.

Como cozinhar frango en papillote 2 formas | receita fácil e rapida | #[15]

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É domingo à noite e você fez promessa para preparar comida para toda a semana, mas o sofá chamou você e você não pode parar de assistir Netflix ... Está tudo bem, todos nós já passamos por isso uma vez, então trazemos esta receita simples para cozinhar frango en papillote duas m

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Liam, 27, tem uma doença ocular hereditária chamada retinite pigmentosa, uma condição que faz com que perdesse a visão. Com a ajuda de seu cão-guia e academia, ela encontrou uma nova paixão e propósito para avançar.

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Betânia Murphy tem 20 anos e estuda história. Durante a maior parte de sua vida ele estava acima do peso e sofria assédio, até que ele decidiu fazer mudanças em sua vida. Esta é sua história.

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Antes de ter seus dois filhos, Naomi Natasha nunca se preocupou em ficar em forma. Mas após a gravidez, ela mal reconheceu-se e decidiu que tudo o que ele podia fazer era perigosamente dieta de baixa caloria.

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Ryan Stevan é um bodybuilder de 45 anos. Viveu uma obsessão forte em ser cada vez mais magro também passou por um período de instabilidade emocional, até que ele decidiu começar a treinar.