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Como melhorar a circulação sanguínea | Suplementos para circulação

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Tudo o que você precisa saber sobre notícias falsas | #[43]

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Tudo o que você precisa saber sobre notícias falsas

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Como fazer a receita de ratatouille da Trenbolandia

A clássica receita agora anabolica

endimento: 8 porções

Você vai precisar de:

Molho

2 colheres de sopa de azeite

1 cebola picada

4 dentes de alho picados

1 pimentão vermelho picado

1 pimentão amarelo picado

Sal a gosto

Pimenta a gosto

2 latas de tomate pelado processado

2 colheres de sopa de manjericão fresco cortado em tiras finas

Legumes vegetais e carnes fatiadas

2 berinjelas

6 tomates italianos

2 abóboras brasileiras

2 abobrinhas

Temperos de ervas

2 colheres de sopa de manjericão fresco cortado em tiras finas

1 colher de sopa de alho picado

2 colheres de sopa de salsinha fresca picada

2 colheres de chá de tomilho fresco

Sal a gosto

Pimenta Caiena a gosto

4 colheres de chá de azeite

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 190˚C.

2. Fatie as berinjelas, tomates, abóbora e abobrinhas em aproximadamente 1 cm.

3. E uma panela própria para ir ao forno, aqueça duas colheres de sopa de azeite e frite a cebola, o alho e os pimentões até ficarem macios. Tempere com sal e pimenta e depois adicione os tomates batidos. Mexa até que os ingredientes tenham se misturado bem. Desligue o fogo e acrescente o manjericão.

4. Arrume os vegetais e legumes fatiados em padrões alternados (berinjela, tomate, abóbora, abobrinha) por cima do molho, de dentro para fora. Tempere com sal e pimenta.

5. Misture os temperos de ervas e despeje-os sobre os vegetais.

6. Cubra a panela com papel alumínio e asse por 40 minutos. Depois de 40 minutos, descubra e asse por mais 20 minutos. Os vegetais devem estar macios.

7. Sirva como prato principal enquanto estiver quente ou como acompanhamento. O ratatouille também fica uma delícia no dia seguinte.

8. Aproveite! #[15]

Receita de Macarronada com bacon de peru

Você vai precisar de:

Macarrão

¼ cebola grande picada

1 dente de alho picado

Sal a gosto

250 gramas de macarrão fusili cru

Molho

1 colher de sopa de azeite

¼ cebola grande picada

1 colher de sopa de alho picado

300 gramas de bacon

200 gramas de frango em cubos

Sal a gosto

Pimenta a gosto

250 gramas de cogumelos fatiados

1 xícara de tomates-cereja cortados ao meio

Queijo de búfala a gosto

Salsa picada a gosto

Modo de preparo:

1. Em uma panela grande, coloque a água para ferver em fogo alto. Acrescente a cebola, o alho, o sal e o macarrão. Cozinhe até a massa ficar al dente, por cerca de 9 minutos. Escorra a massa e descarte a cebola e o alho.

2. Em uma frigideira grande, aqueça o azeite em fogo médio. Acrescente a cebola picada e cozinhe por 1 minuto. Acrescente o alho e cozinhe, mexendo sempre, por 1 minuto.

3. Acrescente o bacon e cozinhe por 5 minutos, até dourar. Acrescente o frango e cozinhe por 5 minutos, até dourar bem. Tempere com o sal e a pimenta.

4. Acrescente os cogumelos, mexa para incorporar, e deixe a frigideira tampada por 5 minutos, até eles amolecerem. Acrescente os tomates-cereja, mexa bem e acrescente a massa cozida. Mexa até incorporar completamente.

5. Sirva com o queijo parmesão e a salsa picada.

6. Aproveite! #[15]

Receita de gelatina colorida da Trenbolandia

Aprenda a fazer o cheesecake de gelatina colorida Trenbolizada:

Você vai precisar de:

Base

150g biscoito triturado ligth

9 scoop de whey isolado sabor a gosto

Gelatinas

1 pacote de gelatina sabor cereja

1 pacote de gelatina sabor limão

1 pacote de gelatina sabor abacaxi

450ml água quente (150ml para cada sabor de gelatina)

450ml água fria (150ml para cada sabor de gelatina)

Creme de cream cheese:

1 lata de leite condensado ligth

1 caixa de creme de leite ligth

300g de cream cheese ligth em temperatura ambiente

⅓ de xícara de água

2 pacotes de gelatina em pó incolor sem sabor

Calda de frutas vermelhas para decorar

Modo de preparo:

1. Misture os biscoitos triturados com a manteiga até formar uma espécie de farofa úmida.

2. Coloque em uma forma redonda de 21cm, pressione e nivele bem. Reserve.

3. Dissolva cada gelatina colorida com 150ml de água quente e depois adicione 150ml de água fria.

4. Leve para geladeira por 2-3 horas ou até ficar firme.

5. Corte as gelatinas coloridas em cubos pequenos, reserve.

6. Em uma tigela, misture o leite condensado, o creme de leite e o cream cheese até ficar uniforme.

7. Hidrate a gelatina incolor e sem sabor na água con e leve micro-ondas por 20 segundos para dissolver.

8. Adicione a gelatina ao creme e misture bem.

9. Distribua os pedaços de gelatina colorida sobre a base do cheesecake.

10. Adicione o creme por cima com cuidado.

11. Leve à geladeira por 3-4 horas ou até firmar.

12. Sirva com calda de frutas vermelhas.

13. Aproveite! #[15]

Sem tempo para treinar? Gaurav Taneja tem a solução | #[15]

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Sem tempo para treinar? Gaurav Taneja tem a solução

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