Tudo que você tem a fazer é preparar a massa para panquecas como você sempre faz e deixar fluir a sua criatividade com coberturas. Para nós que amamos a clássica combinação de morangos e mirtilos, mas se sentir totalmente livre para experimentar com seus ingredientes favoritos. Talvez você prefira alguns pedaços de chocolate e banana, certo?

Depois de ter escolhido um coberturas, em vez de ficar entediado cozinhar panquecas em um por um, você apenas tem que deixar o forno fazer todo o trabalho para você.

O melhor de receita desta proteína panquecas é que você pode cozinhar panquecas para vários dias de cada vez. Além disso, você pode se preparar para um lanche com seus convidados no momento, ou você pode armazená-los em um recipiente hermético na geladeira para comer outro dia.

Eles armazenar até cinco dias na geladeira, assim você vai ter café da manhã pronto semana sem ter que cozinhar todas as manhãs antes de ir para o trabalho. Você apenas tem que aquecê-los por alguns segundos no microondas ou forno.

Dose : 9

Ingredientes

• 3 ovos
• 3 cazos de Whey Protein iso (Vainilla)
• leite 300ml
• 200 g de harina
• 2 colheres de chá de fermento em pó
• 150 g de morangos (cortadas)
• 150 g de Mirtilos

ingredientes opcionais

• Xarope de açúcar (xarope Dourada)

preparação

1. Pré-aqueça o forno a 220 ° C (425 ° F).
2. ovos batida em uma tigela, em seguida, adicione o leite e bata novamente para misturar os dois ingredientes.
3. Adicionar farinha, levedura e proteína em pó para a bacia e continuar a misturar até obter uma massa homogénea.
4. Derrame a massa de panquecas de proteína em um tabuleiro do forno adequado previamente forrado com papel pergaminho. É possível utilizar uma espátula ou colher de silicone para distribuir a massa uniformemente sobre a bandeja.
5. Em seguida, decore com os ingredientes que você escolheu. Temos usado morangos laminados e blueberries, mas são completamente livres para usar coberturas que você gosta.
6. Cozer durante 15 minutos ou até que comece a castanho.
7. Um cozido uma vez, puxa o tabuleiro do forno e cortada em panqueca gigante panquecas menor quadrada. Você pode devorá-la no momento ou salvá-lo (se você pode resistir a ela) até cinco dias.