O que os fisiculturistas comem no almoço com Regan Grimes | #[15]

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O que os fisiculturistas comem no almoço com Regan Grimes

Desta vez, pedimos a Regan que prepare e discuta sua típica refeição do meio-dia.

Como esconder informações em imagens? | #[43]

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Como esconder informações em imagens?

Nós todos sabemos o que significa “ler nas entrelinhas” no sentido figurado, mas antes de usar a tecnologia atual para se comunicar uns com os outros, as pessoas levaram a expressão ao pé da letra para escreverem mensagens invisíveis e secretas entre as linhas em uma carta aparente

Suco verde detox: receita com clorofila desintoxica o fígado e ajuda a controlar o apetite | #[15]

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Suco verde detox: receita com clorofila desintoxica o fígado e ajuda a controlar o apetite

Esta água detox de clorofila é uma boa pedida para liberar toxinas do fígado caso você tenha exagerado um pouquinho no fim de semana.

Como escolher uma boa coqueteleira e como limpá-la? | #[15]

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Como escolher uma boa coqueteleira e como limpá-la?

Um dos acessórios mais versáteis do mundo fitness são as coqueteleiras. Elas podem ser utilizadas para o preparo de shakes para o pré e pós-treino e até mesmo para guardar e carregar suplementos em pó, como Whey Protein, ou em comprimidos, como BCAA.

Foi o destino?!

Tem coisas que acontecem de repente, sem aviso prévio, e são como um presente vindo dos céus. Elas chegam no tempo certo, parecem sob medida para nossas vidas, por mais que estejamos descrentes da possibilidade de sermos surpreendidos. O destino é tão sábio em distribuir imprevistos, em pilotar o tempo! Esse irônico ser adora brincar com nossos sentimentos, mexer nas gavetas da nossa cabeça e do nosso coração, e a nós só resta nos deixar levar, até porque não podemos fazer nada contra ele.

Ele chega numa manhã despretensiosa ou numa noite vazia e nos põe cara a cara com uma situação que marcará ou mudará nossa vida para sempre. Traz o novo, que muitas vezes nos assusta e nos confunde. Precisamos estar preparados para receber a energia vibrante e nova que o destino nos traz, sempre com seu sorriso debochado. Precisamos estar de coração aberto para perceber suas boas, ou confusas, intenções. Precisamos ter a alma aberta para recebê-lo e compreendê-lo com a calma que ele pede.

O dia a dia corrido, maluco, que vivemos atualmente, marcado pelo imediatismo, pela urgência, pela falta de tempo, por emoções rasas e de sinceridade duvidosa, nos torna míopes para a presença sutil e criativa do destino. Assim, envolvente, sedutor e de humor afiado, ele se aproveita disso para nos deixar morrendo de vergonha, fora do eixo, sem palavras diante das situações mais absurdas que é capaz de criar.

Eu adoro a inquietude do destino, que não se cansa de chacoalhar nossa árvore de emoções, a ponto de nos deixar atordoados, surpresos, mas, acima de tudo, de nos fazer sentir vivos. Muitas vezes brigamos com ele, corremos na direção contrária para tentar escapar de suas armadilhas… Tudo em vão. Ele refaz o cerco, muda alguns elementos, e pronto: lá estamos nós presos em sua armadilha novamente. Reféns de nós mesmos.

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Como calcular o gasto calórico diário e metabolismo basal

Quando se trata de perder peso, contagem de calorias é muito importante; Mas é realmente tão simples como saber as calorias que você consome e você gasta?

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