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Como manter a sanidade quando você está trabalhando em casa

Você pode criar uma zona de conforto digital de onde não vai querer sair.

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Benefícios dos shakes de proteína

Se você gosta de fitness ou está preocupado em manter uma ingestão diária adequada de proteínas, certamente você sabe a existência de shakes de proteína.

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Atualmente, o marketing direto tradicional não funciona tão bem como costumava fazer alguns anos atrás.

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Você sabe qual é o segredo mais bem guardado na indústria da dieta? Que não há segredo. Qualquer dieta para perder peso funciona da mesma maneira, ajudando a atingir um déficit calórico que resulta em perda de peso.

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De alguma forma, é quase agosto, o que normalmente indica o início de mais um ano escolar para muitas crianças e estudantes universitários.

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O conto de Ali Babá é uma coleção de histórias da Pérsia antiga sobre… ciberameaças

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O supino é um dos exercícios mais populares - e por boas razões. Quando executado corretamente, esse levantamento composto é certamente um dos melhores movimentos para aumentar a força e o tamanho do peito, tríceps e ombros.

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Use farinha de rosca com salsa. Adicione pimenta caiena ao molho e retire após o cozimento.