Estar em casa e isolado pode nos levar a nos afastar da dieta em que estamos trabalhando tanto - uma barra de chocolate aqui e ali não pode machucar, certo?

Se você parou de se exercitar durante tudo isso, não está sozinho. TV, rotina diferente, estresse, há muitas coisas para tirar você do ciclo.

Se você parou de se exercitar durante tudo isso, não está sozinho. TV, rotina diferente, estresse, há muitas coisas para tirar você do ciclo.

Se há algo que todos os frequentadores de academia têm em comum, é o desejo de progredir. Seja levantando pesos mais pesados, executando tempos mais rápidos ou perdendo alguns quilos, é importante ter metas a serem alcançadas, com um alvo à vista.

Passou o dia todo sentado no seu telefone, mal olhando para seus e-mails. Não há dúvida de que a atual situação de trabalho em casa chegará a muitos de nós e significa que nossa produtividade está bem abaixo do normal.

Então, você começou a encontrar algum tipo de rotina nos exercícios em casa. Você saber que exercícios HIIT são relativamente fáceis de jogar juntos, mas não tão fácil de executar.

Esculpir os glúteos perfeitos está no topo dos objetivos de fitness de muitas mulheres.

Lanche de exercícios - provavelmente não é o que você pensa que é. E antes de começar a devorar lanches em um pacote de sal e vinagre durante o treino em casa, pare!

Você está pronto para elevar seus conhecimentos sobre saúde e fitness? Nossa análise semanal de estudos está aqui para oferecer dicas e sugestões adicionais dos estudos mais recentes do mundo sobre esportes e nutrição.

Como apoiar o seu sistema imunológico de forma mais eficaz. Compreender como nosso sistema imunológico funciona e qual a melhor forma de oferecer suporte à funcionalidade regular nunca foi tão importante.