Você está tendo uma noite de sono inquieto? Você já reparou que seu padrão de sono regular mudou?

Quando seu objetivo é um pacote de seis litros, um núcleo mais forte e uma melhor definição geral para seus abdominais, o termo 'iniciante' é relativo quando se trata de quanto trabalho você está colocando.

Não é engraçado como agora ansiamos pelo que antes considerávamos rotinas cotidianas monótonas?

Se você já concluiu todos os seus jogos de computador, aprendeu a tricotar e a tocar piano melhor que Mozart, é hora de dominar algumas habilidades físicas. Sabemos que você precisa fazer coisas para superar o auto-isolamento.

Estar em casa e isolado pode nos levar a nos afastar da dieta em que estamos trabalhando tanto - uma barra de chocolate aqui e ali não pode machucar, certo?

Se você parou de se exercitar durante tudo isso, não está sozinho. TV, rotina diferente, estresse, há muitas coisas para tirar você do ciclo.

Se você parou de se exercitar durante tudo isso, não está sozinho. TV, rotina diferente, estresse, há muitas coisas para tirar você do ciclo.

Se há algo que todos os frequentadores de academia têm em comum, é o desejo de progredir. Seja levantando pesos mais pesados, executando tempos mais rápidos ou perdendo alguns quilos, é importante ter metas a serem alcançadas, com um alvo à vista.

Passou o dia todo sentado no seu telefone, mal olhando para seus e-mails. Não há dúvida de que a atual situação de trabalho em casa chegará a muitos de nós e significa que nossa produtividade está bem abaixo do normal.

Então, você começou a encontrar algum tipo de rotina nos exercícios em casa. Você saber que exercícios HIIT são relativamente fáceis de jogar juntos, mas não tão fácil de executar.