Perdeu sua rotina? Aqui está como recuperar o senso de normalidade | #[15]

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Perdeu sua rotina? Aqui está como recuperar o senso de normalidade

Não é engraçado como agora ansiamos pelo que antes considerávamos rotinas cotidianas monótonas?

A ciência por trás de por que você não deve se preocupar com o ganho de peso | #[15]

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A ciência por trás de por que você não deve se preocupar com o ganho de peso

Estar em casa e isolado pode nos levar a nos afastar da dieta em que estamos trabalhando tanto - uma barra de chocolate aqui e ali não pode machucar, certo?

10 talentos de auto-isolamento relacionados ao fitness para aprender em 2 semanas | #[15]

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10 talentos de auto-isolamento relacionados ao fitness para aprender em 2 semanas

Se você já concluiu todos os seus jogos de computador, aprendeu a tricotar e a tocar piano melhor que Mozart, é hora de dominar algumas habilidades físicas. Sabemos que você precisa fazer coisas para superar o auto-isolamento.

Pensando em parar de ser fitness? Aqui está como reacender essa motivação | #[15]

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Pensando em parar de ser fitness? Aqui está como reacender essa motivação

Se você parou de se exercitar durante tudo isso, não está sozinho. TV, rotina diferente, estresse, há muitas coisas para tirar você do ciclo.

Como usar pinças de dobra de pele | Medindo a porcentagem de gordura corporal | #[15]

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Como usar pinças de dobra de pele | Medindo a porcentagem de gordura corporal

Se há algo que todos os frequentadores de academia têm em comum, é o desejo de progredir. Seja levantando pesos mais pesados, executando tempos mais rápidos ou perdendo alguns quilos, é importante ter metas a serem alcançadas, com um alvo à vista.

Como alimentar seu foco enquanto trabalha em casa | #[15]

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Como alimentar seu foco enquanto trabalha em casa

Passou o dia todo sentado no seu telefone, mal olhando para seus e-mails. Não há dúvida de que a atual situação de trabalho em casa chegará a muitos de nós e significa que nossa produtividade está bem abaixo do normal.

Por que você deve acabar com o tédio em casa com exercício Snacking | #[15]

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Por que você deve acabar com o tédio em casa com exercício Snacking

Lanche de exercícios - provavelmente não é o que você pensa que é. E antes de começar a devorar lanches em um pacote de sal e vinagre durante o treino em casa, pare!

Posso crescer meus glúteos com uma banda de resistência? | Suas perguntas respondidas | #[15]

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Posso crescer meus glúteos com uma banda de resistência? | Suas perguntas respondidas

Esculpir os glúteos perfeitos está no topo dos objetivos de fitness de muitas mulheres.

18 exercícios de peso corporal para uma volta mais forte | #[15]

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18 exercícios de peso corporal para uma volta mais forte

Então, você começou a encontrar algum tipo de rotina nos exercícios em casa. Você saber que exercícios HIIT são relativamente fáceis de jogar juntos, mas não tão fácil de executar.

O poder das batatas e por que você não perderá toda a sua força | Os principais estudos desta semana | #[15]

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O poder das batatas e por que você não perderá toda a sua força | Os principais estudos desta semana

Você está pronto para elevar seus conhecimentos sobre saúde e fitness? Nossa análise semanal de estudos está aqui para oferecer dicas e sugestões adicionais dos estudos mais recentes do mundo sobre esportes e nutrição.