Meus exercícios em casa são menos intensos do que o ginásio - devo descansar um dia? | Suas perguntas respondidas | #[15]

Образ жизни

Meus exercícios em casa são menos intensos do que o ginásio - devo descansar um dia? | Suas perguntas respondidas

Você pode ter achado difícil recentemente. Tentar manter-se atualizado sobre suas metas de condicionamento físico, enquanto sua academia está fechada não é fácil. Os nossos treinos não são tão intensos ou desafiadores quanto antes.

https://avance10.com//read-blo....g/1673_aceleracao-da

 

avance10.com

Aceleração da transformação digital

Dentro do contexto que vivemos atualmente, adaptar-se às mudanças impostas pela crise é inevitável. Ou fazemos isso, ou observaremos nossas empresas se tornarem gradualmente ultrapassadas diante da concorrência global.

https://avance10.com//read-blo....g/1674_o-impacto-do-

 

avance10.com

O impacto do coronavírus no marketing digital

Há poucas semanas o coronavírus começou uma revolução em nosso país. Por conta da gravidade do vírus e do grau de contágio, a população está mudando o seu comportamento.

https://avance10.com//read-blo....g/1675_tres-coisas-q

 

avance10.com

Três coisas que aprendemos com o Atlas de vigilância da EFF

Você quer saber que tipo de vigilância sua cidade possui? Há um mapa para isso.

https://avance10.com//read-blo....g/1672_7-tecnicas-de

 

avance10.com

7 técnicas de contar histórias para anunciantes

Todos nós temos aquele amigo que tem histórias divertidas e envolventes. Mas, se você pensar um pouco, os contos nem sempre são emocionantes ou emocionais - é a capacidade da pessoa de narrar os eventos que realmente a tornam especial. E, geralmente,

O que é um ataque cibernético? | #[43]

Наука и технология

O que é um ataque cibernético?

Todos os dias, pessoas, organizações e até estados são atingidos por malware, phishing, DDoS e inúmeros outros tipos de ataques cibernéticos. E embora ninguém pense que isso aconteça com eles, os ataques cibernéticos podem ser desastrosos para qualquer um.

Noites Inquietas? Como melhorar seu sono durante o bloqueio | #[15]

Образ жизни

Noites Inquietas? Como melhorar seu sono durante o bloqueio

Você está tendo uma noite de sono inquieto? Você já reparou que seu padrão de sono regular mudou?

5 maneiras fáceis de se comer feliz | Melhores alimentos para saúde mental | #[15]

Образ жизни

5 maneiras fáceis de se comer feliz | Melhores alimentos para saúde mental

Você está preocupado com suas finanças. As coisas não estão indo do jeito que você planejou no trabalho. A pessoa na sua frente está andando muito devagar. Seja o que for que o está estressando - saiba que você não está sozinho e há algo que você pode fazer sobre isso.

A dieta e o treinamento devem mudar com a idade? | #[15]

Образ жизни

A dieta e o treinamento devem mudar com a idade?

Idade pode ser um tema sensível, se você está 35 indo em 21 ou se aproximando de seu 50 º aniversário (feliz aniversário, por sinal).

A ciência por trás de permanecer motivado com sua rotina de exercícios em casa | #[15]

Образ жизни

A ciência por trás de permanecer motivado com sua rotina de exercícios em casa

Como obter a motivação para o treino quando fazemos a mesma rotina repetidamente - é isso que todos estamos pensando agora.