Como obter a motivação para o treino quando fazemos a mesma rotina repetidamente - é isso que todos estamos pensando agora.

Idade pode ser um tema sensível, se você está 35 indo em 21 ou se aproximando de seu 50 º aniversário (feliz aniversário, por sinal).

Você está preocupado com suas finanças. As coisas não estão indo do jeito que você planejou no trabalho. A pessoa na sua frente está andando muito devagar. Seja o que for que o está estressando - saiba que você não está sozinho e há algo que você pod

Todos os dias, pessoas, organizações e até estados são atingidos por malware, phishing, DDoS e inúmeros outros tipos de ataques cibernéticos. E embora ninguém pense que isso aconteça com eles, os ataques cibernéticos podem ser desastrosos para qualqu

Você pode ter achado difícil recentemente. Tentar manter-se atualizado sobre suas metas de condicionamento físico, enquanto sua academia está fechada não é fácil. Os nossos treinos não são tão intensos ou desafiadores quanto antes.

Você está tendo uma noite de sono inquieto? Você já reparou que seu padrão de sono regular mudou?

Quando seu objetivo é um pacote de seis litros, um núcleo mais forte e uma melhor definição geral para seus abdominais, o termo 'iniciante' é relativo quando se trata de quanto trabalho você está colocando.

Não é engraçado como agora ansiamos pelo que antes considerávamos rotinas cotidianas monótonas?

Se você já concluiu todos os seus jogos de computador, aprendeu a tricotar e a tocar piano melhor que Mozart, é hora de dominar algumas habilidades físicas. Sabemos que você precisa fazer coisas para superar o auto-isolamento.

Estar em casa e isolado pode nos levar a nos afastar da dieta em que estamos trabalhando tanto - uma barra de chocolate aqui e ali não pode machucar, certo?