Mais carga ou mais repetições na musculação? | #[15]

Cách sống

Mais carga ou mais repetições na musculação?

Uma pergunta frequente nas salas de musculação é sobre a quantificação da carga e das repetições em cada série.

Treino Funcional: O que é e seus benefícios | #[15]

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Treino Funcional: O que é e seus benefícios

Com objetivo de trabalhar o corpo todo em uma única sessão de treino, prometendo melhorar as capacidades físicas e as habilidades motoras, com movimentos dinâmicos e uma proposta inovadora

Os benefícios de treinar até a falha | #[15]

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Os benefícios de treinar até a falha

Falha concêntrica é o termo que utilizamos para quando o indivíduo não consegue realizar mais repetições de forma voluntária.

O que é cache? Ele está tornando seu dispositivo mais lento? | #[43]

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O que é cache? Ele está tornando seu dispositivo mais lento?

Os sistemas de cache têm trabalhado nos bastidores para tornar sua experiência online mais rápida e conveniente.

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Entenda o que é podcast e como criar conteúdos em áudio de sucesso!

Podcasts são conteúdos em áudio divididos em múltiplos episódios que são disponibilizados online. Geralmente esses episódios são em formato de entrevista, bate-papo ou gravações individuais em que se discutem temas específicos.

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Como uma pandemia global altera a abordagem de atribuição de uma marca?

A maneira como as pessoas interagem com seus conteúdos está mudando em meio à pandemia do COVID-19.

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Criação de conteúdo em tempos de crise qual é o caminho certo?

Entenda a importância da criação de conteúdos nesse período de crise e como a seu blog pode se comunicar de forma útil e ativa, auxiliando o seu público durante esse momento.

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Experimente este suco verde com sementes de chia

Receita de suco detox fácil de preparar

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File de peixe com pure de brócolis e whey

Uma ótima opção para sua dieta fitness

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Como educar seus pais em um mundo digital

Seus pais conceberam você em um mundo digital. É hora de retribuir o favor e educá-los também.