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Existem milhares de suplementos no mercado, que variam de simples proteínas em pó a nomes que soariam mais adequados em uma aula de ciências.

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Panna cotta é uma sobremesa italiana tradicional que é basicamente uma mistura simples (mas super deliciosa) de creme, açúcar e baunilha - o que geralmente significa que também não é saudável.

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Que o cardio e o levantamento de peso ajudam a perder gordura é uma realidade, mas combiná-los com uma dieta saudável e os suplementos naturais certos pode ajudá-lo a perder peso ainda mais.

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