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Strong
Strong    Criou um novo artigo
5 anos

Alimentos ricos em aminoácidos | #[15]

Alimentos ricos em aminoácidos
Estilo de Vida

Alimentos ricos em aminoácidos

Os aminoácidos têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular.
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Strong
Strong    Criou um novo artigo
5 anos

5 maneiras de reduzir a gordura corporal ao construir músculos | #[15]

5 maneiras de reduzir a gordura corporal ao construir músculos
Estilo de Vida

5 maneiras de reduzir a gordura corporal ao construir músculos

Este é provavelmente o ato de equilíbrio mais complicado que você enfrentará quando se trata de dieta - tentar perder gordura e ganhar músculos ao mesmo tempo.
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Strong
Strong    Criou um novo artigo
5 anos

11 maneiras de quebrar um platô de perda de peso | #[15]

11 maneiras de quebrar um platô de perda de peso
Estilo de Vida

11 maneiras de quebrar um platô de perda de peso

O que é um platô de perda de peso?
Você já está indo muito bem em sua jornada para perder peso, mas de repente o número na balança não muda?
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Strong
Strong    Criou um novo artigo
5 anos

Como fazer o Spider Curl | Variações e benefícios | #[15]

Como fazer o Spider Curl | Variações e benefícios
Estilo de Vida

Como fazer o Spider Curl | Variações e benefícios

O spider curl ou spider curl é um dos exercícios mais eficazes para ativar e estimular o músculo bíceps durante o treinamento com pesos.
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Avance Network
Avance Network  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/4389_o-captcha-est

O Captcha está morto?
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O Captcha está morto?

Na RSA Conference 2021 online, os pesquisadores falaram sobre o captcha.
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Avance Bodybuilder
Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/4392_os-beneficios

Os benefícios de treinar até a falha
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Os benefícios de treinar até a falha

Falha concêntrica é o termo que utilizamos para quando o indivíduo não consegue realizar mais repetições de forma voluntária.
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Avance Network
Avance Network  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/4390_uma-visao-sob

Uma visão sobre pesquisa de segurança e hacking ético
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Uma visão sobre pesquisa de segurança e hacking ético

Teste de software e hacking ético são a mesma coisa? O que exatamente é pesquisa de segurança e quem pode ajudar nos testes de software? O Avance Network Lab, explica.
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Avance Bodybuilder
Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/4381_como-fazer-fl

Como fazer flyes com halteres | Benefícios e técnica
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Como fazer flyes com halteres | Benefícios e técnica

Sim nós sabemos; é o seu dia favorito. Mas antes de correr para o supino, queremos mostrar outro ótimo exercício para trabalhar o peito: o haltere voa.
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Avance Bodybuilder
Avance Bodybuilder  
5 anos

Receita Fitness Lanche: https://avance10.com//read-blo....g/1137_parfait-de-fr

Parfait de Frutas e Whey
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Parfait de Frutas e Whey

Você pode utilizar as frutas de sua preferência para compor esta sobremesa.
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Avance Bodybuilder
Avance Bodybuilder  
5 anos

Receita Fitness Lanche: https://avance10.com//read-blo....g/1136_refresco-de-w

Refresco de Whey com Frutas Vermelhas e Gengibre
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Refresco de Whey com Frutas Vermelhas e Gengibre

Se desejar, substitua o gérmen de trigo por semente de linhaça triturada. Se desejar, sirva com cubos de gelo.
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