As principais formas de perder gordura corporal rapidamente | #[15]

Estilo de Vida

As principais formas de perder gordura corporal rapidamente

Uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas vão à academia é para perder gordura corporal, mas embora nem sempre seja fácil, perder peso e reduzir a gordura corporal não precisa ser complicado.

Purê de batata com cenoura e abóbora e whey | #[15]

Estilo de Vida

Purê de batata com cenoura e abóbora e whey

Sirva com nozes e um fiozinho de azeite de oliva extra virgem.

Purê de brócolis abóbora e whey | #[15]

Estilo de Vida

Purê de brócolis abóbora e whey

Você pode reservar alguns brócolis e fritar por 2 minutos em fogo alto, para acompanhar o purê.

Omelete espanhol com molho de cogumelos e whey | #[15]

Estilo de Vida

Omelete espanhol com molho de cogumelos e whey

Você pode substituir cogumelos por presunto ou bacon de peru. Se quiser, não precisa amassar o molho.

Purê de abóbora alho-poró e whey | #[15]

Estilo de Vida

Purê de abóbora alho-poró e whey

Sirva com cebola frita no azeite ou na fritadeira elétrica

Cheesecake de queijo e whey no microondas em 5 minutos | #[15]

Estilo de Vida

Cheesecake de queijo e whey no microondas em 5 minutos

Você pode substituir o queijo branco pela pasta de queijo branco cremoso, dando a ele 20 segundos adicionais para cozinhar. Decore com frutas vermelha.

Barras de limão com whey | #[15]

Estilo de Vida

Barras de limão com whey

Enfeite com rodelas de limão.

SETEMBRO
27
SEGUNDA

DEVOCIONAL DE HOJE

Ser conhecido no céu...
As minhas ovelhas ouvem a minha voz; eu as conheço, e elas me seguem.

João 10:27

Muitos tem o sonho de conhecer pessoas famosas. Astros midiáticos, artistas, cantores, jogadores de futebol, líderes e etc., estão no topo das listas de muitos fãs pelo mundo todo. Mas, muito mais notório que conhecer uma celebridade é ser conhecido pessoalmente por alguém muito importante. Saber que somos conhecidos por alguém de alto prestígio, confere-nos alguma relevância e satisfação.

O que dizer então, do fato de sermos conhecidos pelo Deus de toda a terra e céu?

Que maravilhoso! Descobrir que somos conhecidos pelo Senhor Jesus Cristo, o Deus supremo e soberano, Rei dos reis que governa todo o universo e sustenta toda a criação, traz-nos confiança e segurança n'Ele... Que grande alegria conhecer e ser conhecidos pelo nosso Deus! Que esse conhecimento gracioso nos motive a ouvir a Sua voz e segui-Lo sempre...

Viva como um bom filho conhecido de Deus...

Ore e agradeça a Deus por saber que Ele te conhece e cuida de você.

Seja genuíno na sua relação com Deus. Ele sabe quando somos íntegros ou hipócritas. Se sabe que não tem sido sincero, arrependa-se de verdade e confesse a Jesus.

Procure agradar mais a Deus que aos homens com as suas atitudes e palavras. Que tudo que fizer seja para glória do Senhor.

Descanse no Senhor e confia n'Ele. Lembre-se: Ele te conhece e deseja ter um relacionamento pessoal contigo.

Busque ouvir a Deus através da Sua Palavra, dedique-se a conhecer mais Aquele que te conhece por completo.

Compartilhe com outros sobre a sua fé em Deus que nos salvou, nos conhece e nos ama.

Para orar:

Senhor Deus, obrigado porque mesmo sendo tão grande, o Senhor me conhece e cuida de mim com amor. Obrigado por me fazer Teu filho, ovelha do Teu rebanho. Ajuda-me a viver para agradar ao Senhor, ouvindo a Tua voz e te seguindo sempre. Que outras pessoas que não conheçam também sejam alcançados pelo Senhor. Em nome de Jesus, amém!

SETEMBRO
26
DOMINGO

Deus é bom em todo o tempo!
O Senhor é bom para com aqueles cuja esperança está nele, para com aqueles que o buscam;
é bom esperar tranquilo pela salvação do Senhor.
Lamentações 3:25- 26

Há momentos que não conseguimos enxergar a bondade de Deus ao nosso favor. Os sofrimentos tentam desorientar e tirar a paz daqueles que enfrentam as tempestades da vida. Então, é precisamente aí, que você deve ter esperança e confiar em Deus! Os problemas, aflições e medos não podem afetar a fé, daquele que se rende ao Senhor, depositando toda esperança nele.

Não confie nas circunstâncias, nem nos seus sentimentos em relação à realidade. O coração engana. As situações mudam, nós mudamos. Somente Deus permanece fiel eternamente! Decida confiar no Senhor, mesmo quando tudo não vai bem...

A Bíblia diz que Deus é bom para aqueles que O buscam e creem nele. Experimente crer na bondade do Senhor, mesmo em tempos difíceis! Ainda que triste, sem conseguir entender ou enxergar que o Senhor está ao seu lado

Lembre-se: Deus é bom em todo o tempo. Em todo o tempo Deus é bom!

Leia e medite! A Palavra de Deus traz auxílio e alívio para os corações aflitos.

Ore crendo na bondade do Senhor!
Espere tranquilo pela salvação e ajuda de Deus.

Descanse o seu coração na graça de Cristo! Ele nunca lhe abandonará!

Para Orar:

Senhor Deus, obrigado pela tua bondade e fidelidade! Eu preciso do teu auxílio, Pai. Ajuda-me na minha pequena fé. Ensina-me a crer antes de ver. Quero colocar a minha esperança em Ti, sem nunca duvidar. Tu és sempre bom e fiel. Não permita que o meu coração se afaste de Ti, em nome de Jesus! Amém!

SETEMBRO
25
SÁBADO

Você precisa de sua família espiritual
Não deixemos de reunir-nos como igreja, segundo o costume de alguns, mas procuremos encorajar-nos uns aos outros, ainda mais quando vocês veem que se aproxima o Dia.

- Hebreus 10:25

Ninguém é uma ilha. Você não pode viver sua vida cristã sozinho. Quando Jesus enviava seus discípulos para pregar o evangelho, eles iam em grupos de, no mínimo, dois. Nós não somos melhores que os apóstolos. Precisamos de nossa família.

Em Jesus, todos somos filhos de Deus. Isso significa que somos família. Somente em família, como igreja, crescemos e nos tornamos mais fortes e conseguimos cumprir a missão de Cristo: alcançar o mundo com o evangelho. Não é fácil (todos erramos), mas é essencial. Não ignore sua família!

Para ficar mais unido à família de Cristo:

Envolva-se em uma igreja
Procure pessoas com quem você pode orar regularmente

Pergunte ao seu pastor como você pode ajudar

Para orar:
Senhor Jesus, ajude-me a amar os irmãos que você me deu. Quero ser uma bênção para minha família espiritual. Que o teu amor nos torne mais unidos, para que mais pessoas possam te conhecer. Amém.