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Como prevenir dores musculares após o treino

Depois de um treino, é normal que apareça o que tecnicamente conhecemos como DOMS (dor muscular de início tardio), mais comumente conhecida como “dor”, que geralmente aparece no dia seguinte ao exercício.

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AGOSTO
25
QUARTA
DEVOCIONAL DE HOJE
Clame a mim!
Cla­me a mim e eu responderei e direi a você coisas grandiosas e insondáveis que você não conhece".
Jeremias 33:3

Com quem fala quando precisa de um conselho ou até mesmo de uma companhia? Provavelmente alguém que confia e considera importante na sua vida.

Não há melhor conselheiro que o nosso Deus! Ele quer ouvir a tua voz e quer falar contigo. Somente Deus consegue ouvir o nosso clamor e resolver qualquer problema. Mas para isso, é necessário depositarmos a nossa confiança nele.

Será que confiamos em Deus o suficiente para clamarmos a Ele? Se não confiamos em Deus, o nosso clamor não tem força. Para falarmos com Deus é necessário ter fé e confiança nele.

Quando confiamos em Deus e clamamos o Seu poderoso nome, tudo pode acontecer! Ele ouve a oração do justo e nada é demasiadamente difícil para Ele. Creia em Deus, clame pelo Seu nome e veja o impossível acontecer! Ele pode fazer coisas grandiosas e insondáveis que você ainda não viu!

Clame a Deus e Ele te responderá!

Quando falar com Deus - em oração - seja sincero, abra o seu coração. Deus quer que sejamos verdadeiros com Ele.
Deus não nos deixa sem resposta. Se falou com Deus, permaneça a crer. Ele vai responder a sua oração na hora certa!
Clame a Deus para pedir, mas também clame a Deus para agradecer. Deus quer ser reconhecido por nós.
Para Orar:
Senhor Jesus, clamo o teu nome, pois creio no Teu poder! Sei pode transformar a minha vida e mudar a minha história. Não há nada que seja impossível para Ti e sei que me ama. Louvo o Teu nome com alegria, aleluia!

AGOSTO
24
TERÇA
Tudo o que fizer, faça bem!
Tudo o que fizerem, façam de todo o coração, como para o Senhor, e não para os homens,
Colossenses 3:23

Esta é a melhor forma de falar de Jesus através da nossa vida. Quando ajudamos as pessoas e fazemos o nosso melhor, estamos refletindo a face de Cristo em nossas atitudes. Muitas vezes não damos valor, mas as pessoas ao nosso redor vão notar.

Podemos ganhar as pessoas para Cristo através das nossas atitudes e comportamento. Quando nos dedicamos de coração - seja em qualquer atividade - as pessoas são tocadas pelo nosso empenho.

Jesus é o melhor exemplo de como servir e se dedicar de todo coração em uma tarefa. Mesmo sendo Deus, se tornou servo e como servo serviu a todos com excelência, amor, entregando a Sua própria vida por nós. Seu testemunho e sua prova de amor mexe com todos até hoje e vidas são transformadas através desse exemplo.

Siga o Mestre, trabalhe com excelência, como estivesse fazendo para Deus, não para os homens e colherá bons frutos!

O bom testemunho ganha vidas!

Somos pessoas como as outras, com problemas e desafios. Não precisamos fingir que a vida é "mil maravilhas", mas a forma como lhe damos com os problemas fazem a diferença.
Ter Jesus como referência é a melhor forma de agir dando um bom testemunho.
A Bíblia é o manual, a fonte de referência de como podemos agir de forma excelente.
O bom testemunho rende bons frutos. Seja perseverante, você está no caminho certo!
Para Orar:
Senhor Jesus, ajuda-me a ser uma pessoa melhor. Quero ser um canal de bênção para as pessoas que estão ao meu redor. Molda o meu coração, quero crescer em fé e fazer a Tua vontade. Amém.

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3 configurações de privacidade fáceis no iPhone que você não conhecia

A Apple é considerada o sistema operacional mais seguro que o Android. Como um sistema fechado, a Apple não libera seu código-fonte para desenvolvedores de aplicativos e não permite que os usuários modifiquem nenhum de seus produtos.

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Como prevenir dores musculares após o treino

Depois de um treino, não é incomum ter início retardado de dor muscular (DMIT) - basicamente, quando a dor não atinge você até o dia seguinte ou mais tarde.

O que são probióticos? | #[15]

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O que são probióticos?

Probióticos são microrganismos vivos (como bactérias e leveduras) que vivem em nosso intestino e auxiliam na saúde digestiva e imunológica.