6 receitas de sucos funcionais que você precisa aprender | #[15]

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6 receitas de sucos funcionais que você precisa aprender

Aprenda essas ótimas receitas, cada uma válida para um determinado objetivo, ou simplesmente se você estiver afim de se refrescar no verão!

Dez questões para entender por que o jejum intermitente ajuda você a emagrecer | #[15]

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Dez questões para entender por que o jejum intermitente ajuda você a emagrecer

Método pode melhorar o raciocínio, aumenta a produção de hormônios e estimula o rejuvenescimento; médico diz que a natureza não preparou o corpo humano para comer de três em três horas

Quais as melhores vitaminas para o cansaço físico e mental? | #[15]

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Quais as melhores vitaminas para o cansaço físico e mental?

Com tantas exigências que recaem sobre nós diariamente, pode ser difícil lutar contra a fadiga, mesmo com o descanso adequado.

Ter um balanço entre o trabalho e o lazer é importante para a manutenção dos níveis de energia, mas a dieta também tem um papel fundamental.

4 cuidados que você deve tomar com a prática de exercícios físicos no calor | #[15]

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4 cuidados que você deve tomar com a prática de exercícios físicos no calor

No calor é normal todo mundo se animar mais para praticar exercícios, principalmente ao ar livre. Mas há alguns cuidados que precisam de atenção!

Extrato de chá verde emagrece? Benefícios | #[15]

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Extrato de chá verde emagrece? Benefícios

O chá é uma bebida amplamente utilizada, apresentando um consumo mundial per capita de, aproximadamente, 120mL/dia, perdendo apenas para a água como a bebida mais consumida no mundo (LAMARÃO; FIALHO, 2009). Há diversas formas de obter extrato de chá verde e beneficiar-se dessa maravi

Cafeína | O que é? Para que serve e benefícios? Quanto tomar | #[15]

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Cafeína | O que é? Para que serve e benefícios? Quanto tomar

A cafeína é uma das principais razões pelas quais milhares de pessoas consomem café e saboreiam este presente divino em forma líquida.

Seja pela manhã, pela tarde ou para dar aquela motivação extra para o treino, o café, possivelmente, te motiva nos desafios do dia-a-dia!

As calorias das frutas: quais têm mais açúcar? | #[15]

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As calorias das frutas: quais têm mais açúcar?

Frutas são notoriamente boas adições para sua nutrição diária mas é importante saber quais as frutas que têm mais açúcar para não cair em emboscadas nutricionais.

É importante conhecermos a quantidade de açúcar que as frutas têm, em particular se estamos numa alimen

Conheça seis bebidas funcionais que aliviam o calor durante exercícios físicos | #[15]

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Conheça seis bebidas funcionais que aliviam o calor durante exercícios físicos

Nutricionista dá dicas refrescantes e que podem potencializar seus treinos durante o verão

FRUTAS TROPICAIS QUE FAZEM A DIFERENÇA NA SUA DIETA | #[15] #[38] brasileiras #[14]

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FRUTAS TROPICAIS QUE FAZEM A DIFERENÇA NA SUA DIETA

Separamos uma lista com algumas frutas nativas do nosso país. Você sabia que o Brasil é o terceiro maior país produtor de frutas no mundo? Essa nem a gente, mas fomos atrás para sabe mais sobre elas.

Como a velocidade do seu metabolismo te ajuda a emagrecer | #[15] #[37]

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Como a velocidade do seu metabolismo te ajuda a emagrecer

A velocidade do seu metabolismo influencia bastante, não só no ganho de músculos, mas também para o emagrecimento. Entenda