3 receitas marombas para sua ceia de natal | #[15]

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3 receitas marombas para sua ceia de natal

Conheca algumas receitas saborosas, nutritivas e marombas para deixar a ceia de natal ainda mais anabolica e divertida.

CONHECA OS BENEFICIOS DOS COGUMELOS E ADICIONE NA SUA DIETA! | #[15]

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CONHECA OS BENEFICIOS DOS COGUMELOS E ADICIONE NA SUA DIETA!

Para ficar monstro, a alimentacao precisa ser regrada e adequada ao seu objetivo. Os marombas sabem que nao da para comer qualquer lixo por ai. Quem nao cuida das refeicoes, nao tem bom rendimento e fica frango.

Alguns alimentos sao bem conhecidos por serem otimas fontes de protei

Shake de beterraba para antes do treino: receita da energia e disposicao para malhar | #[15]

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Shake de beterraba para antes do treino: receita da energia e disposicao para malhar

De nada adianta suar a camisa na academia se os cuidados com o corpo e a saúde não forem estendidos ao seu cardápio. Selecionar bem os alimentos que serão consumidos antes do treino, por exemplo, garante energia e disposição essenciais para que a prática dos exercícios traga benef?

O que acontece se eu consumir alcool depois de malhar? | #[15]

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O que acontece se eu consumir alcool depois de treinar?

Nao chega a ser novidade o fato de que o consumo excessivo de bebidas alcoolicas traz prejuizos a saude, provoca retencao de liquidos e diversos danos ao corpo, contribuindo ate para o acumulo de gordura abdominal. Um recente estudo reforcou recentemente os maleficios do alcool ao provar

Nao tenho forca de vontade o suficiente para emagrecer: o que fazer? | #[15]

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Nao tenho forca de vontade o suficiente para emagrecer: o que fazer?

Sair da cama de manha para trabalhar ja e bastante dificil para a maioria das pessoas, mas a preguica ainda pode ser maior se o compromisso e ir para a academia. A forca de vontade pode ficar mais comprometida quando o voce nao vence o obstaculo, se sente culpado e encara o processo como u

Carboidratos podem te fazer viver mais tempo – mas só na quantidade certa | #[15]

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Carboidratos podem te fazer viver mais tempo – mas só na quantidade certa

Pense duas vezes antes de adotar uma dieta low carb: de acordo um com recente estudo divulgado pela publicacao cientifica The Lancet, o nutriente, considerado por muitos ?vilao? do emagrecimento, pode fazer viver mais tempo. Mas atencao: apenas se for consumido na quantidade certa.

O que acontece com o seu corpo quando voce come uma porcao de batata frita? | #[15]

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O que acontece com o seu corpo quando voce come uma porção de batata frita?

Crocantes, douradinhas e com sabor único, batatas fritas sao dificeis de resistir, mas se você não for capaz de consumir esta delicia com moderacao, saiba que ela pode ser extremamente prejudicial a sua saúde. Veja o que acontece com seu corpo quando voce come batata frita:

ADRENALINA E ENDORFINA: CONHEÇA OS HORMÔNIOS DO ESPORTE | #[15]

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ADRENALINA E ENDORFINA: CONHEÇA OS HORMÔNIOS DO ESPORTE

Neste post, voce vai entender o que sao e como estes hormonios podem afetar sua percepcao da atividade fisica. Confira!

TRAIN LOW, COMPETE HIGH: ALIMENTACAO PARA DESEMPENHO EXTREMO | #[15]

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TRAIN LOW, COMPETE HIGH: ALIMENTACAO PARA DESEMPENHO EXTREMO

Nosso post de hoje sera para atletas de alta performance. E para quem ja cresceu, para quem ja e monstro!

Whey protein, BCAA, glutamina, creatina, albumina, maltodextrina Receita pra chamar atencao das minas | #[22]

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Whey protein, BCAA, glutamina, creatina, albumina, maltodextrina Receita pra chamar atencao das minas

Eles ajudam na melhoria da força, desempenho e saude