Novo estudo: pode queimar até 140 calorias se tomar banho desta forma | #[15]

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Novo estudo: pode queimar até 140 calorias se tomar banho desta forma

O gasto calórico é equivalente a meia hora de caminhada.

O que acontece com seu cérebro se você largar o Facebook? | #[15]

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O que acontece com seu cérebro se você largar o Facebook?

Não há consenso sobre o impacto das redes sociais em nossas rotinas e comportamento. Mas dois estudos publicados recentemente concluem que ‘desaparecer’ do Facebook reduz os sentimentos depressivos e melhora nosso bem-estar

Boa noite.

6 receitas de sucos funcionais que você precisa aprender | #[15]

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6 receitas de sucos funcionais que você precisa aprender

Aprenda essas ótimas receitas, cada uma válida para um determinado objetivo, ou simplesmente se você estiver afim de se refrescar no verão!

Dez questões para entender por que o jejum intermitente ajuda você a emagrecer | #[15]

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Dez questões para entender por que o jejum intermitente ajuda você a emagrecer

Método pode melhorar o raciocínio, aumenta a produção de hormônios e estimula o rejuvenescimento; médico diz que a natureza não preparou o corpo humano para comer de três em três horas

Quais as melhores vitaminas para o cansaço físico e mental? | #[15]

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Quais as melhores vitaminas para o cansaço físico e mental?

Com tantas exigências que recaem sobre nós diariamente, pode ser difícil lutar contra a fadiga, mesmo com o descanso adequado.

Ter um balanço entre o trabalho e o lazer é importante para a manutenção dos níveis de energia, mas a dieta também tem um papel fundamental.

4 cuidados que você deve tomar com a prática de exercícios físicos no calor | #[15]

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4 cuidados que você deve tomar com a prática de exercícios físicos no calor

No calor é normal todo mundo se animar mais para praticar exercícios, principalmente ao ar livre. Mas há alguns cuidados que precisam de atenção!

Extrato de chá verde emagrece? Benefícios | #[15]

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Extrato de chá verde emagrece? Benefícios

O chá é uma bebida amplamente utilizada, apresentando um consumo mundial per capita de, aproximadamente, 120mL/dia, perdendo apenas para a água como a bebida mais consumida no mundo (LAMARÃO; FIALHO, 2009). Há diversas formas de obter extrato de chá verde e beneficiar-se dessa maravi

Cafeína | O que é? Para que serve e benefícios? Quanto tomar | #[15]

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Cafeína | O que é? Para que serve e benefícios? Quanto tomar

A cafeína é uma das principais razões pelas quais milhares de pessoas consomem café e saboreiam este presente divino em forma líquida.

Seja pela manhã, pela tarde ou para dar aquela motivação extra para o treino, o café, possivelmente, te motiva nos desafios do dia-a-dia!

As calorias das frutas: quais têm mais açúcar? | #[15]

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As calorias das frutas: quais têm mais açúcar?

Frutas são notoriamente boas adições para sua nutrição diária mas é importante saber quais as frutas que têm mais açúcar para não cair em emboscadas nutricionais.

É importante conhecermos a quantidade de açúcar que as frutas têm, em particular se estamos numa alimen