AEJ DA MANEIRA CORRETA! | #[15]

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AEJ DA MANEIRA CORRETA!

Os aeróbicos em jejum são uma ótima forma de pra quem quer queimar a gordura e manter o máximo possível de massa muscular.

A ideia, é a mais simples possível. Faça algo em torno de quarenta e cinco minutos de aeróbicos estando em jejum. Simples, né? Mas temos algumas rec

TREINO DE GLÚTEOS DANI BERTULUCCI | #[15] #[36]

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TREINO DE GLÚTEOS DANI BERTULUCCI

Dicas de como conseguir dar mais enfase no glúteo e posterior, como fazer a execução dos exercícios e algumas variações de treinamento e séries.

TREINANDO NO CALOR O GUIA COMPLETO! | #[15] #[35] no calor

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TREINANDO NO CALOR O GUIA COMPLETO!

Essa época do ano é conhecida por suas altas temperaturas e muita gente resolve dar um gás a mais nos treinamentos.

8 aplicativos fitness que precisam estar no celular de quem treina | #[15]

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8 aplicativos fitness que precisam estar no celular de quem treina

Eles te ajudam a controlar a dieta, te orientam sobre treinos e você pode até se divertir com eles. Descubra quais são estes aplicativos

Se você comer esta quantidade de chocolate, seu coração será mais saudável | #[15]

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Se você comer esta quantidade de chocolate, seu coração será mais saudável

Que manter o coração saudável e protegido contra doenças? Coma chocolate! O conselho parece ser bom demais para ser verdadeiro, mas, na quantidade certa, o doce pode sim ser aliado do órgão e diminuir consideravelmente os riscos de problemas cardiovasculares.

O açúcar das frutas pode causar ganho de peso | #[15] #[34] acucar das frutas

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O açúcar das frutas pode causar ganho de peso

Você que costuma consumir bastante frutas diariamente, fique ligado como a frutose pode contribuir para o ganho de peso!

Como controlar a ansiedade e o seu apetite sem prejudicar sua saude | #[15] #[33] a fome

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Como controlar a ansiedade e o seu apetite sem prejudicar sua saude

Sair comendo um monte de besteira para diminuir a ansiedade prejudica nao so sua dieta, como a saude, por isso saiba como driblar essa situacao!

6 dicas para voce reduzir o consumo de sodio/sal e preservar sua saude | #[15] #[32] evitar o sodio #[32] tirar o sal da dieta

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6 dicas para voce reduzir o consumo de sodio/sal e preservar sua saude

E preciso tomar muito cuidado ao salgar a comida ou consumir alimentos ja salgados, por isso, saiba como reduzir seu consumo

Ervas que colaboram para a sua saude | #[15]

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Ervas que colaboram para a sua saude

As ervas, alem de dar um toque especial tanto no sabor, quanto no aroma dos alimentos, trazem diversos beneficios para a saude. Por isso, sao excelentes aliadas das dietas e da alimentação saudavel.

AS VERDADES SOBRE CUTTING | #[15]

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AS VERDADES SOBRE CUTTING

Hoje em dia a midia transformou termos vindo do universo do bodybuilding como cutting, bulking e off season em parte do dia-a-dia dos frequentadores de academia. Mas o que e o Cutting?