Como a velocidade do seu metabolismo te ajuda a emagrecer | #[15] #[37]

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Como a velocidade do seu metabolismo te ajuda a emagrecer

A velocidade do seu metabolismo influencia bastante, não só no ganho de músculos, mas também para o emagrecimento. Entenda

6 receitas deliciosas com macarrão ideais para o seu objetivo | #[15]

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6 receitas deliciosas com macarrão ideais para o seu objetivo

É difícil encontrar alguém que não goste de massas, como o macarrão, melhor ainda é quando ele faz bem para o seu objetivo.

O QUE NÃO USAR NA ACADEMIA | #[15]

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O QUE NÃO USAR NA ACADEMIA

A academia é um lugar sagrado. Onde a maioria das pessoas não tem a menor ideia do que estão fazendo lá e algumas são tão irritantes que você não pensaria duas vezes antes de espancá-los até a morte com um bastão de basebol.

Spirulina latte | #[15]

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Esta deliciosa receita promete trazer mais sabor ao teu verão. Poderá ser pequeno almoço, cocktail…a qualquer hora do dia.

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Emagrecer e ganhar massa muscular são processos lentos e contínuos e, claro, não acontecem de um dia para o outro. No entanto, a boa notícia é que algumas mudanças no treino ajudam a fazer com que o resultado apareça mais rápido e potencializam sua rotina de exercícios. Confira se

Pizza balão é receita muito diferente para fazer em casa | #[15]

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Já experimentou uma pizza balão? O prato diferente pode ser feito em casa, surpreende os convidados e pode ganhar uma grande variedade de recheios. O modo de preparo é bastante inusitado!

AEJ DA MANEIRA CORRETA! | #[15]

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AEJ DA MANEIRA CORRETA!

Os aeróbicos em jejum são uma ótima forma de pra quem quer queimar a gordura e manter o máximo possível de massa muscular.

A ideia, é a mais simples possível. Faça algo em torno de quarenta e cinco minutos de aeróbicos estando em jejum. Simples, né? Mas temos algumas rec

TREINO DE GLÚTEOS DANI BERTULUCCI | #[15] #[36]

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TREINO DE GLÚTEOS DANI BERTULUCCI

Dicas de como conseguir dar mais enfase no glúteo e posterior, como fazer a execução dos exercícios e algumas variações de treinamento e séries.

TREINANDO NO CALOR O GUIA COMPLETO! | #[15] #[35] no calor

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TREINANDO NO CALOR O GUIA COMPLETO!

Essa época do ano é conhecida por suas altas temperaturas e muita gente resolve dar um gás a mais nos treinamentos.