Definição do abdômen: saiba o que fazer! | #[15]

Estilo de Vida

Definição do abdômen: saiba o que fazer!

Você treina todos os dias e ainda não conseguiu conquistar a tão sonhada definição do abdômen?

O que causa e como evitar o catabolismo | #[15]

Estilo de Vida

O que causa e como evitar o catabolismo

Todos que já tentaram uma dieta para ganhar massa magra sabem o quão difícil e trabalhoso é conquistar músculos.

O que é whitelisting? | #[43]

Ciência e Tecnologia

O que é whitelisting?

Todo mundo gosta de estar na lista VIP, e o mundo online tem o seu equivalente o whitelist.

Quatro alimentos que duram para sempre | #[15]

Estilo de Vida

Quatro alimentos que duram para sempre

Inúmeros alimentos que duram muito tempo estão repletos de açúcar e sal

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Um dia normal no escritório. Durante a conversa com os amigos de trabalho, você tira uma selfie do grupo. E posta no Instagram, mas no dia seguinte, o seu chefe te chama para uma conversa rápida. Você percebe que o flipcard no fundo da foto teve o nome de usuário e a senha de um banco

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Como evitar que seus dispositivos sejam espionados

A espionagem mais provável de ser encontrada na vida real se chama stalkerware ou spouseware. Aprenda como proteger seu smartphone.

Como fazer um grande Smoothie de frutas? | #[15]

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Como fazer um super Smoothie de frutas?

Não há simplesmente nenhuma maneira mais saborosa para obter proteínas de fontes vegetais do que de nossos smoothies de frutas. Nós criamos uma grande receita de smoothie que lhe dará nutrientes saudáveis ​​forma saborosa e conveniente.

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Estilo de Vida

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Não existem divisões específicas na suplementação em relação ao sexo, porém, em certos aspectos o sexo feminino necessita de elementos a mais.

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Quais são os principais hormônios da atividade física

Os exercícios físicos provocam estímulos no nosso corpo durante o treino para alcançar músculos maiores ou definição. Mas algo que é fundamental neste processo e é frequentemente ignorado são os hormônios.