6 maneiras de manter sua saúde mental no confinamento | #[15]

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6 maneiras de manter sua saúde mental no confinamento

Todo mundo que foi para a universidade sabe que quando você acabou de acenar para seus pais, teve um merecido choro em sua nova cama e pensar "... agora o quê?". Esse sentimento é especialmente proeminente em 2020, pois não só você está tendo que conhecer um apartamento

Os principais alimentos para melhorar o humor e saúde mental | #[15]

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Os principais alimentos para melhorar o humor e saúde mental

Você está preocupado com suas finanças. As coisas não estão indo como você planejou no trabalho. A pessoa na sua frente está andando muito devagar. Seja o que for que está te estressando – saiba que você não está sozinho, e há algo que você pode fazer sobre isso.

Yoga para aliviar o estresse | Técnicas de relaxamento | #[15]

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Yoga para aliviar o estresse | Técnicas de relaxamento

Claro que você já ouviu falar dos muitos benefícios do yoga (tonificação, relaxamento articular, fortalecimento muscular, flexibilidade e muito mais), mas além dos benefícios para a saúde física, recentemente foi demonstrado que o yoga também influencia significativamente a saúd

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Creatina: o que você precisa saber para melhorar o seu desempenho

A creatina é a junção de aminoácidos em nossa musculatura que contribui para o aumento do desempenho físico e da massa muscular!

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Dor muscular significa treino eficiente?

Por muito tempo se construiu a famosa ideia do “no pain no gain” no fisiculturismo e na musculação pelo estilo de vida, porém essa ideia foi um pouco deturpada e acabamos caindo em uma cilada que pode ser prejudicial para o nosso desempenho na hipert

Como cibercriminosos lavam dinheiro roubado | #[43]

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Como cibercriminosos lavam dinheiro roubado

Antes que os ladrões possam se aproveitar, o produto do cibercrime tem que passar por alguns obstáculos. Discutimos as complexidades envolvidas.

Como treinar o seu cérebro. Guia para o bem-estar mental | #[15]

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Como treinar o seu cérebro. Guia para o bem-estar mental

Você se exercita regularmente? Então você já está um passo mais perto de se sentir melhor física e mentalmente, pois além de se sentir bem fisicamente, o exercício também contribui para o bem-estar mental.

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LGPD e seu impacto nas academias

Há tempos escutamos a veiculação por todos os meios de comunicação da LGPD (Lei Geral de Proteção de Dados). A questão é : quais os cuidados que as academias e estúdios devem tomar com a entrada em vigor desta Lei?

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LGPD e seu impacto nas academias

Há tempos escutamos a veiculação por todos os meios de comunicação da LGPD (Lei Geral de Proteção de Dados). A questão é : quais os cuidados que as academias e estúdios devem tomar com a entrada em vigor desta Lei?

Maria de Aparecida
Maria do mais sublime amor,
Mãe de todas as vidas,
De toda a raça e cor.

Maria de alma mansa,
Que alivia nossas dores.
Nossa força e esperança,
Anima os pobres e pecadores.

Por esta vida nos leva
Pela fé e pelo louvor,
Para não cairmos nas trevas
Nem sairmos do caminho do Senhor.

Maria, sempre Maria
Mãe de Cristo Redentor,
Tua força nos traz mais alegria
E sentimos que a vida tem mais valor.

Fonte: Revista de Aparecida, Maura Geralda de Souza (MG)