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5 passos fáceis para gerenciar os níveis de estresse

Infelizmente, o estresse tornou-se parte do dia-a-dia de mais e mais pessoas. De fato, um estudo online realizado pela Fundação de Saúde Mental em 2018 descobriu que, em 2017, 74% das pessoas sofreram níveis de estresse tão altos que não sabiam como

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5 dicas práticas para ansiedade na academia

Você planejou ir e malhar o dia todo, mas uma vez que o tempo rola e os nervos começam, você não pode trazer-se para colocar seus treinadores e ir para a academia.

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O que é um honeypot e por que os hackers os odeiam?

Você não gostaria que os hackers pudessem provar seu próprio remédio? Tente dar a eles um honeypot - um pedaço de isca que eles não conseguirão resistir. Mas o que é e como funciona? Leia mais para descobrir.

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5 super series intensas no peito para o seu próximo treino

Aumente seu peitoral na próxima vez que treinar o peito com esses 5 superconjuntos. Execute um deles como finalizador ou todos os 5 como rotina de exercícios diários no peito!

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7 opções fáceis de almoço com alto teor de proteínas para ganhos musculares

Pare de pensar demais no almoço e experimente estas 7 receitas fáceis que foram projetadas para fornecer uma dose enorme de proteína e ainda agradar o seu paladar.

O poema dos 300 anos da aparição de nossa senhora aparecida
Eu vou contar uma história, do jeitinho que aconteceu,
Do encontro da imagem, veja como sucedeu,
Da nossa Senhora Aparecida, foi assim que aconteceu.
Nessa história eu vou contar, como ela foi encontrada,
Naquele momento tão difícil, de muitas pessoas escravizadas,
De muita gente sofrida, que era muito massacradas.
Desse povo era exigido, um peixe que não era encontrado,
Se eles não encontrasse, eram todos acorrentados,
Imagine quantos negros, foram muitos espancados.
Uns escravos foram obrigados, ir para o rio pescar,
E disseram para eles, que peixe tinha que encontrar,
Lá no rio Paraíba, por Deus começou chamar.
Era no mês de outubro, de mil setecentos e dezessete,
Num tempo que não existia, nem telefone e nem internet,
Se não encontrasse peixe, apanhava mais que pivete.
Os poderosos da época, nem queria saber,
Que os peixes no rio Paraíba, estava difícil de ter,
E marcaram uma refeição, e peixe queria comer.
Eles ainda avisaram, o que ia acontecer,
Se não encontrasse peixe, como eles iam sofrer,
Que com um grande chicote, eles mesmo ia bater.
Aqueles três pescadores, pra o rio foi só para obedecer,
Porque sabia que não tinha peixe, só não sabia o que fazer,
Só restava chamar por Deus, e pra Nossa Senhora interceder.
Se benzeu e jogou as redes, pra ver o que ia acontecer,
Mas quando puxava as mesmas, era somente pra sofrer,
Porque não vinha nenhum peixe, nem pelo menos pra comer.
O desespero tomou conta, sem saber como fazer,
Mas lembrando de Nossa Senhora, que foi em Caná interceder,
Minha mãe pede ao nosso Deus, pra de nós piedade ter.
Jogaram as redes de novo, no momento que clamava,
E quando puxaram elas, o que via os espantava,
Era uma imagem sem cabeça, isso ninguém explicava.
Sem entender tornou jogar, quando puxou um deles gritava,
É a cabeça da imagem, o outro logo chorava,
E pegando a cabeça, no corpo ele colava.
Quando viram aquela imagem, os seu corpos estremeceu,
De tanta emoção, eles também tremeu,
E disseram minha manzinha, o meu coração é seu.
Então ganharam uma força, que não tem explicação,
Jogaram as redes de novo, foi essa logo a sua ação,
E pegaram tanto peixe, que não coube na embarcação.
Nesse momento choravam, e ninguém conseguia entender,
Onde escondia tantos peixes, que ninguém conseguia ver,
De repente alguém gritou: É um milagre gente! Vocês não ver?
Na vila foi uma festa, e todos queria ver,
Aquela imagem da santa, que fez peixe aparecer,
E preta como aquele povo, que estava a padecer.
E logo eles perguntaram, que nome ela vai ter?
Essa santa que ao povo pobre, resolveu aparecer,
Nossa Senhora Aparecida, é esse nome que vai ser.
Os poderosos quando souberam, não quiseram acreditar,
Botou uma corrente num escravo, somente pra judiar,
Mas em frente dos seus olhos,, Nossa Senhora o fez quebrar.
Esse homem se converteu, e de joelho veio implorar,
O perdão a Deus e ela, por nela não acreditar,
E logo pegou um terço e começou a rezar.
Logo fizeram uma capela, pra Aparecida colocar,
Não demorou muito tempo, para precisar aumentar,
E todos se reuniam, para poderem rezar.
Ela fez muitos milagres, e sua fama aumentou,
E logo uma paróquia, aquela igreja se tornou,
E muitos anos depois, diocese também virou.
Fizeram a basílica velha, mais o povo não suportou,
Aparecida do Norte, cidade famosa ficou,
E começou a basílica nova, que até hoje não terminou.
O maior santuário mariano do mundo, foi isso que se tornou,
A senhora aparecida, o Brasil e o mundo conquistou,
E a padroeira do Brasil, o Papa Pio XI declarou.
Uma coisa tenho que falar, que os redentorista souberam cuidar,
Da parte religiosa, e muitas outras coisas veio criar,
Até radio e TV, pra o reino de Deus anunciar.
Por causa de Nossa Senhora, um povoado ali veio criar,
Com sua fama também, cidade veio virar,
E depois de 300 anos, só tem a comemorar.
Virou uma grande cidade, vem muita gente visitar,
Conhecida no mundo

Minha alma engrandece ao Senhor, e o meu espírito se alegra em Deus, meu Salvador, pois atentou para a humildade da sua serva. De agora em diante, todas as gerações me chamarão bem-aventurada, pois o Poderoso fez grandes coisas em meu favor; santo é o seu nome. A sua misericórdia estende-se aos que o temem, de geração em geração. Ele realizou poderosos feitos com seu braço; dispersou os que são soberbos no mais íntimo do coração. Derrubou governantes dos seus tronos, mas exaltou os humildes. Encheu de coisas boas os famintos, mas despediu de mãos vazias os ricos. Ajudou a seu servo Israel, lembrando-se da sua misericórdia para com Abraão e seus descendentes para sempre, como dissera aos nossos antepassados.
Maria, mãe de Jesus
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Maria , mãe do Divino Amor

Olho-te, e tua beleza me ilumina; invoco-te, e tua bondade me atende. Quando procuro a Jesus, me conduzes; quando a seus pés venho, apresenta-me.
Maria, Mãe do Menino Deus!
Minha Mãe querida, realmente és cheia de graça, porque o Espírito Santo abriu em ti a sua morada e conservou-te Imaculada.
Eia, pois, Augusta Rainha do Céu e Soberana dos Anjos, faz triunfar o teu amor, protege-nos em nossa jornada terrena, dá-nos a coragem do arrependimento constante e força para vencermos as tentações.
Intercessora nossa, Tu, que mereceste a saudação: "Cheia de graça", tudo nos podes alcançar, lança, pois, sobre mim um olhar favorável para que eu seja socorrida) em todas as minhas tribulações, angústias e necessidades.
Amém.
editelima

Que alegria saber que não estamos sós,
Que bom saber que olhas pro nós,
Nunca nos abandona e vem em nosso socorro,
Não nos decepciona, porque somos seu povo;

Pro filhos somos chamados,
Por Vós muito amados,
A Ti nos consagramos,
Para Ti caminhamos;

Em Vossa Casa nos recebe,
De Graças nos concede,
Pelo Pai Fostes Escolhida, (Lc 1,26-38)
Sem pecado és concebida;

Do Seu SIM veio o Redentor,
Para ser O Nosso Salvador,
Tu És A Mãe de nossa vida,
A Senhora Aparecida.
SEBASTIÃO APARECIDO DIAS DE LIMA

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O Que é Phishing e Como Podemos Evitá-lo?

Você sabe o que é phishing? Já ouviu este termo em algum lugar?