Qual é a melhor maneira de treinar e abastecer seu corpo? A ciência ainda está fora de tantas questões, mas lendo as últimas pesquisas, você pode deixar pelo menos alguns dos experimentos para os cientistas.

Todos nós vimos o efeito do aquecimento global em nosso planeta em primeiro lugar–em mãos este ano, por isso não é de admirar que muitos de nós estamos interessados em fazer escolhas alimentares mais sustentáveis.

Embora ser ativo até certo ponto todos os dias seja importante e traz uma série de benefícios para sua saúde mental e física, sobre o esforço de si mesmo (seja na academia, na pista, no campo, no ringue etc.) todos os dias não seria aconselhável.