Praia do Barreto em Macaé. 🌅🏝️🏖️🏄‍♂️

Restinga da praia de São José do Barreto, em Macaé 🕊️🌵🌅

https://avance10.com//read-blo....g/1955_ganhar-muscul

 

avance10.com

Ganhar músculos ou perder gordura dá pra fazer os dois?

Muitos de vocês ficaram com condições de treinos limitadas ou foram até impedidos de treinar por alguns meses.

https://avance10.com//read-blo....g/1956_vitaminas-c-3

 

avance10.com

Vitaminas C. 3 Funções poderosas que você não conhecia

A Vitamina é um dos suplementos mais discutidos e populares de todos os tempos. Mas talvez ele também seja um dos mais incompreendidos e mal utilizados.

https://avance10.com//read-blo....g/1957_como-fortalec

 

avance10.com

Como fortalecer seu joelho e ficar longe das lesões

Que já sofreu com dores no joelho, sabe como elas atrapalham na hora do treino. Esta junta do seu corpo pode sofrer diversas lesões.

https://avance10.com//read-blo....g/1958_dicas-para-qu

 

avance10.com

Dicas para quem está voltando de lesão

Lesões são comuns para todos tipos de atletas que treinam com intensidade. Voltar de uma contusão pode ser um processo longo e dolorido, mas com paciência e algumas dicas este processo pode ficar mais fácil.

Uma visão moderna do filme Hackers | #[43]

Ciência e Tecnologia

Uma visão moderna do filme Hackers

Para marcar o aniversário de 25 anos do filme, examinamos Hackers no contexto da segurança da informação atual.

Hoje dia de Nossa senhora das Dores
15 de Setembro

Nossa Senhora das Dores é uma das formas de venerar Maria, mãe de Jesus, pelos católicos e fiéis em geral de todo o mundo. Ela pode nos auxiliar a superar a dor dos injustiçados e todas as outras feridas: basta ter fé e acreditar no poder da santa. Peça por sua intercessão e receba!

Orações à Nossa Senhora das Dores

Oração para afastar os problemas

"Ó! Maria santíssima que aos pés do Calvário pudestes provar de toda a dor que vosso filho amado, nosso senhor Jesus Cristo, sofreu em expiação de nossos pecados. Ao ver as feridas, os açoites, a coroa de espinhos, os pregos e a cruz, deixastes vosso coração de mãe entregue nas mãos de Deus. Ajudai-nos a contemplar a cruz de nossas vidas e retirai as espadas que transpassam o nosso coração. Que do sofrimento e da presença da morte possamos nos encher de esperança para contemplar a ressurreição. Protegei-nos, mãe Maria, para que sintamos vossa força em nossas vidas. Afastai todos os problemas que nos afligem e que saibamos trabalhar e ter a justiça como um dos principais modelos de nossa existência. Rogai a Deus por nós. Amém!"

Oração para acabar com o sofrimento

"Glorificada sejais vós, Nossa Senhora das Dores, pela devoção aos princípios da doutrina cristã e pela participação incondicional nos momentos de maior sofrimento de Jesus Cristo em sua redenção. Glorificada sejais vós, Nossa Senhora, que aos pés da cruz chorou por Jesus, por suas chagas, por suas dificuldades, amparando-o e se solidarizando com tamanha dor. Glorificada sejais vós, Nossa Senhora, por abraçar Jesus que deu a vida por nós, pelos nossos pecados. Glorificada sejais vós, Nossa Senhora das Dores, protetora também das causas justas e por mostrar ao mundo que o amor está acima de tudo e de todos. Nossa Senhora, rogai por nós pecadores. Amém!"

Prece para o fim da angústia

"Dai-nos, Senhora, a graça de compreender o oceano de angústias que fizeram de vós a 'Mãe das Dores', para que possamos participar de vossos sofrimentos e vos consolemos pelo nosso amor e nossa fidelidade. Choramos convosco, ó rainha dos mártires, na esperança de ter a felicidade, de um dia nos alegramos convosco no céu. Amém!"