O custo do treinamento pessoal | #[15]

Estilo de Vida

O Custo dos Personal Trainer

Por que os treinadores pessoais cobram tanto (ou tão pouco) quanto eles? O que você deve estar disposto a pagar? E se você é um treinador, quanto você deve esperar ganhar?

Posso continuar treinando após a cirurgia no joelho? | #[15]

Estilo de Vida

Posso continuar treinando após a cirurgia no joelho?

Cirurgia e lesões são uma droga, mas levantadores experientes aprendem a reformular esses contratempos como oportunidades disfarçadas. Veja como fazer.

O guia definitivo de suplementos de proteína: aprenda a escolher o produto certo | #[15]

Estilo de Vida

O guia definitivo de suplementos: aprenda a escolher o produto certo

A proteína é essencial para o crescimento muscular e manutenção da massa muscular magra. Este guia ensina sobre os diferentes tipos de suplementos protéicos disponíveis, para que são usados ​​e como tomá-los.

Quanta proteína devo ingerir após o treino? | #[15]

Estilo de Vida

Quanta proteína devo ingerir após o treino?

Muito debate envolve a quantidade de proteína que você deve tomar no pós-treino. Aprenda a quantidade ideal de proteína para ingerir pós-treino para seus objetivos.

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O que é criptografia assimétrica?

São seus e-mails e mensagens criptografadas? Se eles são, eles provavelmente mais utilizada criptografia assimétrica para proteger seus dados confidenciais de olhares curiosos. Saiba mais sobre este tipo de criptografia, e seus prós e contras em rela

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Os pontos chaves para desenvolver seu abdomen

Um fisiculturista competitivo é obrigado a ter um excelente desenvolvimento da região abdominal, o equilíbrio é necessário, é preciso ter músculos fortes, desenvolvidos e com cortes profundos, mas ao mesmo tempo é vital impedir que o tamanho ou largu

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Trojans bancários: a maior ameaça cibernética para dispositivos móveis

Os smartphones de hoje são computadores completos, muito mais poderosos do que os desktops que você usava há 10 anos.

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Como é possível hackear uma aeronave?

A segurança a bordo ganhou muitas manchetes neste verão, mas desta vez em um ângulo incomum: o bastante surpreendente para um passageiro médio e bastante esperado para um especialista em TI.

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Hackeando um livro: como me tornei Lisbeth Salander

“A Garota na Teia de Aranha”, o 4º livro da série Millenium lançado hoje. Nosso especialista em segurança David Jacoby conta como consultou o autor do livro sobre o que exatamente é hackear.

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Cinco maneiras de proteger suas fotos privadas

Um ano atrás, um infame vazamento que expôs as fotos nuas de algumas celebridades gerou a discussão sobre a segurança de senha. O que você pode fazer para proteger suas contas?