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Treino de glúteos de 15 minutos

Você não tem tempo de sobra para treinar? Você não pode ir para a academia? Você prefere se exercitar em casa? Propomos uma rotina de nádegas de 15 minutos que o ajudará a alcançar seus objetivos a partir do conforto de sua casa e sem qualquer equipa

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Cada hacker com o seu chapéu

Hacker: basta ouvir esse termo para pensar quase imediatamente em algo ruim, perigoso e ilegal.

Psicologia no marketing: como melhorar suas campanhas? | #[43]

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Psicologia no marketing: como melhorar suas campanhas?

A psicologia no marketing é usada para convencer uma pessoa a realizar uma ação, seja ela baixar um e-book, acessar uma página no blog ou realizar uma compra, por exemplo.

Dicas Para Criar Senhas Fortes | #[43]

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Dicas Para Criar Senhas Fortes

Senhas fazem parte da nossa vida. Você usa senhas para entrar no seu dispositivo móvel, no seu computador, nas suas redes sociais, caixas de e-mail, plataformas digitais, serviços de streaming, etc.

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Guia completo do dieta cetogênica

A maioria das pessoas que me seguem na internet me conhecem por propagar a dieta flexível. A dieta flexível não é uma dieta e apenas uma filosofia de alimentação e ela pode ser usada para fazer QUALQUER tipo de dieta. Esse método consiste em apenas contar os macros e bater a sua met

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Por que os dias de descanso são tão importantes?

Manter um estilo de vida ativo proporciona uma série de benefícios para a saúde mental e física, mas ainda não é aconselhável levar nossos corpos ao limite todos os dias, seja na academia, na pista, no campo, no ringue, etc.

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Como verificar se a VPN está funcionando

Como você sabe se sua VPN está fazendo seu trabalho? Você pode pensar que sua VPN está funcionando mesmo quando vaza sua identidade e localização.

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4 bons motivos para começar a treinar!

Começar a treinar nem sempre é fácil. Com a virada do ano, é muito comum que façamos planos para ter um estilo de vida mais saudável e ampliar os cuidados com o nosso corpo, mas, ao longo dos meses, é também recorrente observar uma diminuição dessa e

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2 exercícios fáceis para perder peso rapidamente

Você não precisa se matar na academia todos os dias para emagrecer. Existem exercícios fáceis para perder peso que você pode fazer em casa ou em qualquer lugar. De fato, às vezes exercícios fáceis funcionam melhor.

O que alguém pode fazer com meu endereço IP? | #[43]

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O que alguém pode fazer com meu endereço IP?

Seu endereço IP é essencial para enviar e receber informações on-line. No entanto, os hackers podem usá-lo para apreender informações muito valiosas, incluindo sua localização e identidade online.