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Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2731_alimentos-ric

Alimentos ricos em fibras: veja quais são!
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Alimentos ricos em fibras: veja quais são!

Os alimentos ricos em fibras são aliados poderosos para prevenir doenças crônicas e manter o bom funcionamento do nosso organismo.
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Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2730_corrida-benef

Corrida: benefícios, importância e como prevenir lesões
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Corrida: benefícios, importância e como prevenir lesões

Hoje é muito bem estabelecida a relação entre a corrida e a magnitude dos benefícios proporcionados.
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Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2729_preciso-conta

Preciso contar mesmo as repetições?
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Preciso contar mesmo as repetições?

Dois outros grandes mitos perpetuados por marombeiros é que devemos treinar com o máximo de intensidade o tempo todo e que o músculo não sabe contar.
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Avance Network  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2728_como-mudar-se

Como Mudar seu Servidor DNS
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Como Mudar seu Servidor DNS

DNS (sigla para Domain Name System, ou “sistema de nome de domínio”) é, em termos simples, um sistema criado para configurar e controlar endereços IP
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Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2727_pizza-rolls-f

Pizza Rolls Fitness 3 maneiras
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Pizza Rolls Fitness 3 maneiras

Eles são perfeitos para um almoço super rápido ou um lanche indulgente a qualquer hora do dia - e têm o tamanho ideal para mergulhar em seu molho ou molho favorito.
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Avance Bodybuilder  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2726_como-comecar-

Como começar a comer de forma saudável | 8 dicas para uma dieta mais saudável
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Como começar a comer de forma saudável | 8 dicas para uma dieta mais saudável

Se você está começando sua jornada de fitness neste novo ano, então deve ter percebido que é preciso mais do que apenas algumas sessões de ginástica para sair com um tanquinho.
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Avance Network  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2720_como-mudar-o-

Como mudar o tipo de NAT no PC
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Como mudar o tipo de NAT no PC

Você acabou de ganhar aquele novo jogo incrível, então é hora de uma partida emocionante com seu amigo.
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Avance Network  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2719_transforme-se

Transforme seu antigo telefone Android em uma câmera de segurança
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Transforme seu antigo telefone Android em uma câmera de segurança

Em 2017, Edward Snowden, junto com o The Guardian Project, desenvolveu e lançou o Haven
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Avance Network  
5 anos

https://avance10.com//read-blo....g/2718_a-cia-esta-me

A CIA está me observando?
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A CIA está me observando?

Uma vigilância governamental dos cidadãos está piorando.
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Strong
Strong    Criou um novo artigo
5 anos

Fritada de Whey | #[15]

Fritada de Whey
Estilo de Vida

Fritada de Whey

É uma receita perfeita para um almoço ou janta rápida e fitness. Substitua o queijo por outro queijo light a gosto.
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