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O que é e como surgiu a frase No Pain, No Gain?

A frase No Pain No Gain é muito conhecida no meio da musculação. Porém, muitos mitos rondam essa frase, e entender o seu real significado é importante para quem pratica atividade física, especialmente a musculação.

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Alimentos ricos em aminoácidos

Os aminoácidos têm se tornado cada vez mais importantes em uma dieta equilibrada para alcançarmos tanto a diminuição de gordura corporal quanto o aumento de massa muscular.

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Treino Funcional: O que é e seus benefícios

Com objetivo de trabalhar o corpo todo em uma única sessão de treino, prometendo melhorar as capacidades físicas e as habilidades motoras, com movimentos dinâmicos e uma proposta inovadora

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Cartões de crédito/débito quais são os mais seguros os de chips ou barra magnética?

Os cartões de chip são mais seguros porque armazenam dados em bits, em vez de apenas tarjas magnéticas.

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Almôndegas em molho de amêndoa

Você pode substituir a carne picada por carne picada. Se o molho engrossar muito, adicione um pouco de água para enxaguá-lo.