сообщество
© 2025 Avance Network
О нас • Каталог • Контакты • Разработчикам • Политика • Условия • Возврат денег
Strong
Strong    Создал новую статью
4 лет

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento | #[15]

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento
Образ жизни

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento

Encontrar um equilíbrio harmonioso entre intensidade e volume de treinamento é a chave para progredir continuamente, minimizando o risco de overtraining e lesões.