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4 yıl

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento | #[15]

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento
Canlı Stil

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento

Encontrar um equilíbrio harmonioso entre intensidade e volume de treinamento é a chave para progredir continuamente, minimizando o risco de overtraining e lesões.