コミュニティ
© 2025 Avance Network
約 • ディレクトリ • お問い合わせ • 開発者 • プライバシーポリシー • 利用規約 • 返金
Strong
Strong    新しい記事を作成しました
4 年

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento | #[15]

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento
ライブスタイル

Como equilibrar a intensidade e o volume do treinamento

Encontrar um equilíbrio harmonioso entre intensidade e volume de treinamento é a chave para progredir continuamente, minimizando o risco de overtraining e lesões.