Receita Fitness: https://avance10.com//read-blo....g/2809_colher-de-gua

 

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Colher de guacamole com salmão e endro

Uma entrada leve que combina os benefícios do mar e do jardim: proteínas de boa qualidade, ricas em iodo, antioxidantes e gorduras monoinsaturadas e ômega 3, benéficas para a saúde cardiovascular.

Receita Fitness: https://avance10.com//read-blo....g/2808_camarao-com-c

 

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Camarão com creme de whey e curry

Ferva um pouco de arroz branco e misture com o creme de curry e sirva com uma colher de chá em copos de zurito.

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2807_cordeiro-al-w

 

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Cordeiro al whey

Para refogar, a carne da é muito adequada desosar primeiro

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2806_salada-fitnes

 

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Salada Fitness refrescante com macarrão

É uma salada Fitness muito refrescante e única.

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2805_canelone-de-c

 

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Canelone de carne com whey

Aproveite para inovar nos recheios para fazer os canelones

Receita Fitness Sobremesa: https://avance10.com//read-blo....g/2804_pudim-de-arro

 

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Pudim de arroz e chocolate

Sirva com chantilly light. O conhaque é opcional, não para crianças.

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2803_sopa-oriental

 

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Sopa oriental de frango e whey

Uma receita apetitosa que combina os benefícios da gastronomia oriental e mediterrânea: proteínas de alta biodisponibilidade, alto teor de fibras e substâncias antioxidantes e baixo teor de colesterol. Acompanhe com uma salada de legumes e uma fruta

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2802_pastel-fitnes

 

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Pastel fitness com alho-poró

Doure alguns pedaços de presunto de peru e acrescente-os à mistura de alho-poró e cogumelos.

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2800_cafe-da-manha

 

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Café da manhã nórdico de salmão batatas e whey

Sirva em um brunch com suco natural de frutas.

Receita Fitness Almoço: https://avance10.com//read-blo....g/2799_ravioli-com-m

 

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Ravioli com molho de cogumelos presunto e whey

Receita Fitness rápida ideal para seu almoço ou janta