Os benefícios de treinar para nossa saúde mental | #[15]

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Os benefícios de treinar para nossa saúde mental

Para aqueles que encontram consolo para fazer exercícios em uma academia, você não está sozinho; o exercício tem se mostrado uma estratégia essencial para lidar com os sentimentos de depressão ou ansiedade.

OUTUBRO
19
TERÇA
DEVOCIONAL DE HOJE

Aproximem-se de Deus

Aproximem-se de Deus, e ele se aproximará de vocês! Pecadores, limpem as mãos, e vocês, que têm a mente dividida, purifiquem o coração. Tiago 4:8

Nosso Deus é vivo e quer habitar no nosso coração. Mas para que Ele permaneça em nosso meio é importante que tenhamos uma mudança de postura. Deus não pode habitar no coração de quem se compraz na mentira ou vive em pecado. Por isso, é necessário nos afastemos das práticas pecaminosas e que nos dediquemos em fé. O "Reino de Deus é tomado por esforço" e o primeiro passo é limparmos o nosso coração.

O Apóstolo Tiago nos mostra a importância de purificarmos o nosso coração para nos aproximarmos do Pai. Primeiro Tiago diz aos pecadores para limpar as mãos, isto nos indica que precisamos rever os nossos atos. Devemos voltar as nossas mãos para a prática das boas obras, nossas atitudes devem condizer com o que cremos.

Outro destaque é a importância de purificarmos os nossos corações. Purificar o coração é ter a fé em Cristo consolidada. Quando meditamos e ouvimos a Palavra de Deus, todas as impurezas da dúvida vão embora. Ao fortalecemos a nossa fé, o nosso coração passa a estar voltado apenas para Cristo, já não há mais espaço para uma mente dividida.

Essa mudança de postura proposta pelo Apóstolo traz resultado: nos aproximamos de Deus e Deus se aproxima de nós! Ele nos ama e quer estar conosco, mas é necessário mudança de postura para que sejamos preenchidos pelo Seu poder.

Aproximem-se de Deus, e ele se aproximará de vocês!

Examine-se a si mesmo, analise o seu testemunho. Identifique as áreas em que pode mudar de atitude.

Busque ao Senhor em oração. Peça perdão a Deus pelas atitudes que não provêm dele.

Leia a Bíblia. Esta é a melhor maneira de fortalecer a sua fé e purificar o seu coração.

Para Orar:

Senhor, quero me aproximar mais de Ti! Molda o meu coração, afasta as dúvidas da minha mente. Quero andar nos Teus caminhos e ser transformado, entrego o meu coração a Ti. Preencha-me com o Teu poder e favor. Em nome de Jesus, amém!

OUTUBRO
18
SEGUNDA

Mesmo com lágrimas, plante a semente!
Aqueles que semeiam com lágrimas,
com cantos de alegria colherão.

Aquele que sai chorando
enquanto lança a semente,
voltará com cantos de alegria,
trazendo os seus feixes.

Salmos 126:5-6

A "lei da semeadura" ou a regra de plantio é um conceito bastante abordado em toda a Bíblia. Jesus ensinou diversas parábolas sobre semeador, tipos de solo e sementes (como o grão de mostarda, por exemplo). Paulo também disse (em Gálatas 6:7) que "tudo que o homem semear isso também colherá". Por essas e outras referências, entendemos que naturalmente, em todos os âmbitos da vida, nós colhemos aquilo que plantamos.

O salmo de hoje fala-nos de um aspecto diferente do plantio. Na verdade, é o único lugar na Bíblia em que é mencionado um tipo de colheita diferente do que aquele que se plantou. A lei da semeadura aqui é envolvida pela graça e misericórdia do Senhor que sustenta todas as coisas! Deus concede aos que plantam com lágrimas (humildade, confiança e contrição), colherem os seus feixes cheios de alegria (felicidade, contentamento e satisfação)! Confie a sua semente a Jesus que pode transformar uma pequena semente e muitos feixes. Ele também pode mudar o seu pranto em festa!

Mesmo com lágrimas e dificuldades, semeie a sua semente:

Plantar está relacionado com confiança. Entregue ao Senhor os seus planos e confie que Ele tudo fará.

Ore a Deus constantemente, peça que Ele te sustente e dirija em todos os propósitos de sua vida.

Deus faz nascer e dá o crescimento, mas você precisa plantar! Se esforce e tenha bom ânimo!

Depois de semear com fé, ore e espere com paciência no Senhor.

Peça orientação a Deus para que sempre produza bons frutos, através da ação do Seu Espírito em sua vida.
A Palavra de Deus é a Boa semente. Compartilhe o Evangelho com outras pessoas à sua volta.

Para Orar:

Senhor, ajuda-me a plantar sementes com fé e esperança em Ti. Que eu possa confiar pois o Senhor sustenta todas as coisas, assim também sustenta a minha vida, minha família e todos os meus sonhos. Mesmo quando eu chorar, cansado ou abatido pelo desgaste da vida ou pelo esforço do trabalho, que eu continue plantando boas sementes. Que essas sementes possam produzir bons frutos que permaneçam, para benção de muitos e para Sua glória, em nome de Jesus! Amém.

OUTUBRO
17
DOMINGO

Um amor que dura para sempre!
Deem graças ao Senhor, porque ele é bom. O seu amor dura para sempre!
Salmos 136:1

O amor de Deus é algo que rompe o tempo e não há como se medir. Como classificar este amor? Amor que vence a morte, supera a dor, perdoa e cura. Outra característica deste amor é que ele dura para sempre!

Diante deste amor incondicional, por que às vezes nos sentimos só? Se o amor de Deus dura para sempre por que temos momentos de tribulação? Essa como outras perguntas já devem ter passado na nossa cabeça. O amor de Deus não diminuí e nem nos abandona. O que acontece é que muitas das vezes nos afastamos de Deus por causa do pecado e justamente o pecado bloqueia nos afasta deste amor.

Mas não fique triste, existe uma forma de voltar aos braços do pai! Será necessário esforço, humildade e coração aberto. Deus é misericordioso e já nos perdoou de todo pecado, mas para validarmos devemos pedir perdão e nos colocar diante de Deus. O amor de Deus expulsa qualquer sentimento de condenação. Deus é bom e o seu amor dura para sempre!

Experimentando este amor

Leia o Evangelho e veja maior prova de amor que a humanidade pode conhecer: Jesus Cristo.

Jesus está vivo e está no meio de nós! Ore, busque-o. Amor é relacionamento.

Espalhe este amor com o próximo. o amor de Deus é prático e rende frutos.

Para Orar:

Senhor Jesus! Quero experimentar mais o Teu amor. Derrama sobre o meu coração a Tua paz e faz de mim um canal de amor para o meu próximo. Quero vivenciar esse amor mais e mais! Amém.

Saudades, eu sinto de você. Eu me lembro tanto de ti, agora mesmo, enquanto escrevo estas palavras, te sinto tão presente como se eu fosse olhar para o lado e te encontraria aqui. Se antes eu não disse, hoje eu quero te dizer porque eu sei que podes me ouvir. Te amo muito meu irmão! 😇💞

VIRGEM CHEIA DE GRAÇA
Se Maria já era cheia do Espírito Santo, o que aconteceu com ela em Pentecostes?

Seu nome era Maria, uma jovem hebreia de Nazaré, de uma família simples, vinda da periferia da Galileia, um povoado agrícola e de artesãos. Pertencer a Nazaré, vilarejo desprezado, desconhecido e sem história, era ser gente comum, de vida simples, sem conhecimentos teológicos.

Como toda mulher judia, Maria praticava a religião hebraica, era de oração, elevava as suas preces e professava a sua fé no Deus único. Frequentava a pequena sinagoga, onde se aprofundava no conhecimento das sagradas escrituras e nutria a sua esperança ao memorizar as orações dos Salmos e na escuta do livro do profeta Isaías. O seu povo vivia uma realidade humana de impossibilidades e barreiras. Quantas vezes não teria Maria ouvido, na sinagoga do livro de Isaías, que uma virgem conceberia e daria à luz um filho, e que receberia o nome Emanuel? (Is 7,14). Ela esperava a realização da promessa de Deus, que enviaria um Salvador para libertar o Seu povo.

Maria, porém, desde sempre, esteve dentro dos planos de Deus, não só para colaborar na salvação do Seu povo como também de toda a humanidade.Pelo pecado original, o ser humano se tornou sujeito ao erro, mas em Maria se concretizou a promessa de Deus. Ela, que nasceu sem mácula, com a graça original, a simples jovem de Nazaré é superior a toda criatura, inferior somente a Jesus Cristo, por isso é chamada de Imaculada Concepção.

O Espírito de Deus, que pousou sobre a Terra, que era sem forma e vazia, coberta pelas trevas, trouxe a vida e tudo se fez (Gn 1,2). Esse mesmo Espírito sempre esteve presente em Maria desde a sua concepção em vista da sua maternidade divina. Porém, Maria teve a liberdade de escolher, de dizer ‘sim’ ou ‘não’ a Deus.

Na vida que segue, em seus afazeres domésticos, de repente, aparece-lhe uma criatura sobrenatural, que fala com ela. Que significado teriam essas palavras? “Cheia de graça… e encontraste graça diante de Deus! … Conceberas e darás a luz a um filho” (Lc 1,28-38).

Ter a graça significa receber de alguém o favor, a bênção, a bondade. Estar cheia de graça é estar totalmente preenchida com a gratuidade de Deus, não havendo um espaço sequer de sua existência que não seja repleto da graça divina.

A saudação evidência a presença do Espírito de modo muito particular em Maria. Dizer cheia de graça, é, portanto, dizer cheia do Espírito Santo (CIC 2676).Por meio do Espírito, o verbo se fez carne

Qual o significado de conceber um filho? Sim, ela estava prometida em casamento e se preparava para isso. Como, então, tudo aconteceria? Vem mais uma resposta intrigante: “O Espírito Santo descerá sobre ti, e a força do Altíssimo te envolverá com sua sombra” (Lc 1,35).

Com pouco ou nenhum entendimento, Maria de Nazaré disse ‘sim’ a Deus. Então, o Espírito desceu sobre Ela, o Verbo se faz carne e habitou entre nós.

Não sabia ela que, ao dizer ‘sim’, mudaria a direção da sua vida e também de toda a criação, da humanidade inteira para sempre. Maria, totalmente cheia da graça de Deus, transborda essa graça na pessoa de Jesus para toda a humanidade.

A simples jovem de Nazaré gerou, em seu ventre, o Salvador, o Emanuel. Cumpriu-se nela a promessa do profeta Isaías: “ … uma virgem conceberá …” .

O Espírito Santo e Maria são os iniciadores da obra da salvação de Cristo para o mundo. Inaugurou-se um novo tempo para a humanidade.

Maria é a primeira a fazer a experiência de Pentecostes

Maria, cheia do Espírito Santo, é a primeira a fazer a experiência de Pentecostes. O Espírito de Deus, que atua em Maria, vai agindo e preparando os eleitos para a missão, como aconteceu com João Batista, o precursor da vinda de Jesus. Maria comunica, com sua simples presença e saudação, o Espírito Santo. Izabel e o filho em seu ventre ficam cheios desse Espírito.

Uma missão que não exclui a dor, o desprezo nem mesmo a morte. Maria experimentou a espada a traspassar a sua alma ao ver seu Filho morrer na cruz. Naquele momento de dor, porém de pé, recebe do Filho a missão da maternidade espiritual de toda a humanidade quando Ele diz: “Mulher, eis aí o teu filho” (Jo 19,26).

A sua vida em Nazaré foi escola de fé e esperança. Tudo o que guardara, em seu coração, era a certeza do crer, de que o fim não culminaria da cruz, pois havia uma promessa da parte do Senhor: “Feliz aquela que acreditou, pois o que lhe foi dito da parte do Senhor será cumprido!” (Lc 1,45). Uma esperança cultivada ao longo da vida alicerçada na Palavra de Deus e guardada no coração fez dela, que acreditou, a testemunha da Ressurreição.

Maria em Pentecostes

Agora, como Mãe de cada ser humano, acompanha os discípulos que estavam vacilantes na fé. Diante de tais acontecimentos, com a sua fé já provada, permanece firme. Ela os firma na fé, na ausência física de Jesus após Sua subida aos Céus.

A primeira que acreditou, Maria, junto com os discípulos no cenáculo, encorajava-os a perseverar na oração e numa fé expectante da promessa de Jesus : “Não vos afasteis de Jerusalém. Dentro de poucos dias sereis batizados com o Espírito Santo” (Atos 1,4).

A presença de Maria, em Pentecostes, serve como um testamento, pois o que a aconteceria com os apóstolos seria o mesmo que já havia acontecido com ela.

No Cenáculo, ela, que na encarnação foi a primeira a experimentar a graça do Espírito, indica que, em Pentecostes, essa graça é a herança de toda a Igreja.

Como nela o Espírito de Deus gerou o Salvador, por Ela se inaugura, em Pentecostes, a manifestação da Igreja.

Uma vez repleta do Espírito Santo, em Pentecostes, Maria permanece com a mesma graça que já havia recebido do Espírito, pois quem está cheio da graça nada mais tem a receber. Maria, porém, com a sua simples presença, é um vaso que comunica a mesma graça que recebera de Deus aos que estavam presentes no cenáculo, como a comunicou a Isabel e a João Batista.

Em Pentecostes, a Igreja foi oficializada, e os discípulos, que estavam amedrontados, tornaram-se corajosos e anunciaram a Boa Nova de Jesus.

O que o Espírito realiza em Maria é o que realizou nos apóstolos em Pentecostes, e é o que realiza, ainda hoje, na vida dos cristãos.


Fonte :
Nilza e Gilberto Maia

Nilza e Gilberto Maia são casados, jornalistas e missionários de dedicação integral na Comunidade Canção Nova.

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