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نمط العيش

5 alimentos ricos em vitamina D

Alguns de vocês já devem ter ouvido falar da “vitamina do sol” … bem, essa é a nossa boa amiga vitamina D.

Salada de macarrão de amendoim frio | Receita Fitness Fácil | #[15]

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Salada de macarrão de amendoim frio | Receita Fitness Fácil

Esta deliciosa salada de macarrão de amendoim é perfeita para manter sua preparação fitness semanal. É uma receita saudável que leva menos de 10 minutos para preparar, com o mínimo de cozimento necessário.

Atualizações automáticas de apps: prós e contras e como ativá-los | #[43]

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Atualizações automáticas de apps: prós e contras e como ativá-los

Você sabia que a maioria dos aplicativos envia atualizações quase uma vez por semana?

Benefícios dos exercícios compostos | Ganhe músculo, queime gordura | #[15]

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Benefícios dos exercícios compostos | Ganhe músculo, queime gordura

Os exercícios de resistência são geralmente classificados em dois tipos diferentes: isolados e compostos.

Se a sua vida for a melhor coisa que já te aconteceu, acredite, você tem mais sorte do que pode imaginar. 🏵️🏵️🏵️

Pessimismo leva à fraqueza, otimismo ao poder.

Hoje escolhi ser feliz, amanhã a gente vê o que faz! 🍀🍀🍀🍀