A beterraba vem ganhando popularidade aos trancos e barrancos, a ponto de já ser considerada um superalimento por seus muitos benefícios e alto valor nutricional.

Ter objetivos bem definidos é muito importante para alcançar qualquer objetivo, seja ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente entrar em forma. Existem várias maneiras de configurar um esquema de metas, mas o método de metas SMART é, sem dúvida, um dos melhores.