Como a internet está afetando as mudanças climáticas | #[43]

Science et technologie

Como a internet está afetando as mudanças climáticas

À medida que continuamos a gerar mais dados do que nunca, como podemos impedir que os data centers que abrigam essas informações destruam o planeta?

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Os alimentos que te deixaram mais anabolizados

Se você está tentando ganhar massa muscular, não vai adiantar muito passar horas na academia treinando pesado se você não prover nutrientes adequados para que o seus músculos cresçam.

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Como o Instagram pode ter permitido que hackers capturassem seu dispositivo

Imagine fazer login em sua conta do Facebook ou Instagram apenas para descobrir que carregou imagens pornográficas ou insultou seus amigos - mas você sabe que nunca fez nada desse tipo. Seria como se alguém tivesse invadido sua casa e vasculhado suas

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Motivação e foco

Atualize seu lifestyle.

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Estrogênio alto está ligada ao estresse, saúde hepática ou seu microbioma intestinal?

Siga estas 7 estratégias para colocar seus hormônios de estrogênio e estresse em equilíbrio e nos trilhos.

Salmão pesto fitness | #[15]

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Salmão pesto fitness

Para celebrar a Conscientização da Saúde Mental neste mês de outubro, demos uma olhada em alguns dos melhores alimentos que estimulam o humor lá fora para criar refeições deliciosas que podem ajudar a nutrir sua mente e corpo.

Os resultados estão em: O exercício melhora o bem-estar mental? | #[15]

Art de vivre

Os resultados estão em: O exercício melhora o bem-estar mental?

Todos sabemos sobre os benefícios físicos do esporte e do exercício. Se você quer construir músculos, você levanta. Se você quer melhorar o condicionamento aeróbico, você pode querer correr... O que você faz quando está lutando com seu bem-estar mental?

6 maneiras de manter sua saúde mental no confinamento | #[15]

Art de vivre

6 maneiras de manter sua saúde mental no confinamento

Todo mundo que foi para a universidade sabe que quando você acabou de acenar para seus pais, teve um merecido choro em sua nova cama e pensar "... agora o quê?". Esse sentimento é especialmente proeminente em 2020, pois não só você está tendo que conhecer um apartamento

Os principais alimentos para melhorar o humor e saúde mental | #[15]

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Os principais alimentos para melhorar o humor e saúde mental

Você está preocupado com suas finanças. As coisas não estão indo como você planejou no trabalho. A pessoa na sua frente está andando muito devagar. Seja o que for que está te estressando – saiba que você não está sozinho, e há algo que você pode fazer sobre isso.

Yoga para aliviar o estresse | Técnicas de relaxamento | #[15]

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Yoga para aliviar o estresse | Técnicas de relaxamento

Claro que você já ouviu falar dos muitos benefícios do yoga (tonificação, relaxamento articular, fortalecimento muscular, flexibilidade e muito mais), mas além dos benefícios para a saúde física, recentemente foi demonstrado que o yoga também influencia significativamente a saúd