Informação nutricional
Doses por produto: 1
- 290.
- g53
- g18
- g3
- Aviso: Comer a dieta certa para seus objetivos pode resultar em maiores ganhos e menor gordura corporal.
INGREDIENTES
- 1 kg de peito de frango cru *
- 6 colheres de sopa de geléia de laranja sem açúcar / geléia
- 1 colher de sopa de molho de soja (ou aminoácidos de coco sem glúten)
- ½ colher de chá de vinagre de maçã
- Pó de alho
- Pó de cebola
- Sementes de gergelim, opcional
INSTRUÇÕES DE COZIMENTO
- Corte o peito de frango em pedaços pequenos
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio
- Adicione o peito de frango e cozinhe por 1-2 minutos
- Polvilhe com cebola em pó e alho em pó
- Continue cozinhando
- Enquanto o frango estiver cozinhando, misture a geléia de laranja, o molho de soja e o vinagre de maçã. Faça um teste de sabor e adicione um pouco de mel, se quiser, mais doce
- Depois que o frango estiver cozido, desligue o fogo e adicione o molho
- Atire o frango no molho para revestir
- Cubra e deixe o molho engrossar
- Sirva em xícaras de alface, arroz integral ou arroz de couve-flor
- Polvilhe com sementes de gergelim, se desejar
Notas:
* Para fazer vegetarianos / veganos, troque o peito de frango por qualquer proteína à base de plantas, como o tofu