Procurando uma maneira deliciosamente refrescante de atingir as metas de ingestão de proteínas durante o tempo mais quente? Nós ajudamos você com essas opções de sorvetes caseiros saudáveis ​​e descomplicados. Eles são tão doces e cremosos quanto os reais, mas vêm com uma fração das calorias, já que trocamos o iogurte desnatado e eliminamos o açúcar adicionado.

Optamos por três combinações clássicas - rica em manteiga de amendoim com chocolate, chocolate branco sedoso e framboesa e melancia suculenta.

É super fácil para você misturar os sabores e coberturas com quaisquer extras que você gosta também - experimente com nozes, frutas vermelhas e frutas picadas, ou até mesmo pedaços de suas barras de proteína favoritas.

Recomendamos sempre ter uma banheira de espera para os dias de sol.

Ingredientes

Manteiga de amendoim com chocolate:

250ml de leite desnatado

250g de iogurte light

1 scoop de Whey Protein de chocolate

Copos de manteiga de amendoim zero açúcar

Adoçante stevia

Chocolate Branco e Framboesa:

250ml de leite desnatado

250g de iogurte light

1 scoop de Whey Protein chocolate branco

Punhado de framboesas

Adoçante stevia

Melancia suculenta:

250ml de leite desnatado

250g de iogurte light

1 scoop de whey de melancia

Raspas de limão

Método

1) Adicione o leite, o iogurte e o whey ao liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje em um recipiente próprio para freezer ou banheira.

2) Adicione quaisquer extras que você esteja usando - pedaços de copo de manteiga de amendoim, framboesas frescas e o adoçante.

3) Congele por pelo menos 4 horas e depois sirva com seus recheios favoritos. Ou apenas pegue uma colher e vá direto para lá, sem julgamento.