Colher de guacamole com salmão e endro

Uma entrada leve que combina os benefícios do mar e do jardim: proteínas de boa qualidade, ricas em iodo, antioxidantes e gorduras monoinsaturadas e ômega 3, benéficas para a saúde cardiovascular.

Ingredientes

 

100 g de salmão defumado (muito fino)

1 colher de sopa de endro picado

Guacamole: 200 g de abacate maduro

2 colheres de sopa (40 g) de Tomate Frito

2 colheres de sopa de azeite virgem

50 g de pimenta verde

1/2 limão

1/2 dente de alho

100 g de cebola

Pimenta

 

Elaboração

 

Corte as fatias de salmão em pedaços ou tiras do tamanho de uma colher. Regue com um pouco de limão e endro picado.Descasque o abacate e amasse a polpa com uma colher de pau. Polvilhe a polpa do abacate com suco de limão para não escurecer. Adicione o alho picado, o molho de tomate, a pimenta, a cebola ralada, o azeite e tempere com sal e pimenta. Bata até obter uma massa fina e espalhe sobre as colheres de lanche.Cubra com um pedaço de salmão e polvilhe com pimenta do reino moída na hora e decore com um fio de guacamole. Se não tiver colheres de lanche, pode ser servido em colheres grandes de sopa, como as velhas de prata.


Strong

5178 Blog des postes

commentaires