Sopa oriental de frango e whey

Uma receita apetitosa que combina os benefícios da gastronomia oriental e mediterrânea: proteínas de alta biodisponibilidade, alto teor de fibras e substâncias antioxidantes e baixo teor de colesterol. Acompanhe com uma salada de legumes e uma fruta de sobremesa.

Ingredientes

 

2 envelopes de macarrão com frango oriental

Tempero de frango sem sal

600 g de peito de frango

800 ml (4 copos) de água

3 scoop de whey sem sabor

200 g de abobrinha

1 chili fresco

1 colher de chá de gengibre em pó

coentro fresco ou salsa

1 colher de chá de alho em pó

 

Elaboração

 

Pique o peito de frango com qualquer dispositivo junto com as pimentas, gengibre, coentro e alho e forme bolinhas; deixe a mistura descansar na geladeira. Corte a abobrinha em tiras finas. Cozinhe o macarrão com a água e o whey e os temperos indicados e quando começar a ferver junte as almôndegas de frango e as abobrinhas e cozinhe por 5 minutos em fogo baixo. Sirva com o tempepro de frango sem sal


Strong

5178 블로그 게시물

코멘트