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Pullover o que é, e como fazer corretamente | #[15]

Pullover o que é, e como fazer corretamente
نمط العيش

Pullover o que é, e como fazer corretamente

O exercício Pullover é muito antigo, sendo considerado um exercício Old School na musculação. Com grande ativação muscular dos membros superiores, e um trabalho intenso de mobilidade.