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Você pode ganhar massa muscular treinando apenas com uma barra? | #[15]

Você pode ganhar massa muscular treinando apenas com uma barra?
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Você pode ganhar massa muscular treinando apenas com uma barra?

Após a reabertura das academias após o bloqueio, é normal que algumas mudanças importantes tenham sido implementadas nas academias que podem afetar a forma como você treina.