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USA e Canadá divulgam aconselhamento conjunto contra ransomware

Os governos dos EUA e Canadá estão fartos da tirania do ransomware. Especialistas de ambos os países analisaram os últimos incidentes e divulgaram um comunicado aos seus cidadãos.

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Como o big data e um pouco de paranóia deram vida aos jornais do Panamá

Jornalistas e seus delatores conseguiram manter o maior vazamento de dados em segredo. Como eles fizeram isso?

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Mudança para cartões com chip e pin aumentando as fraudes

A grande caçada começa: os hackers estão ansiosos para fazer seu dinheiro antes que cada comerciante nos EUA mude para cartões com chip e pin

Receita Fitness Sobremesa: https://avance10.com//read-blo....g/3342_cookies-de-wh

 

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Cookies de whey cereais e chocolate

Conservar em caixa por vários dias.

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Cookies de whey chocolate e leite condensado light

O leite é um alimento muito nutritivo. Fornece proteínas de qualidade semelhantes às da carne ou do peixe, cálcio de elevada biodisponibilidade, vitaminas A, D e grupo B. A sua ingestão é garantia de uma boa nutrição.

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Smoothie de café whey e caramelo

Sirva bem frio com uma colher para degustar o sorvete fitness.

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Café cremoso com canela e whey

Sirva num copo e decore com frutas vermelhas.

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Cookies de whey e chocolate com nozes

Esses biscoitos podem ser guardados por vários dias em uma caixa.

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Smoothie de whey banana e café granizo

A banana é uma fruta muito nutritiva e satisfatória, muito rica em potássio e em carboidratos de fácil assimilação. Um bom lanche para os atletas.

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Smoothie de whey chocolate e café

Bata com alguns cubos de gelo ou um pouco de sorvete.