Smoothie de morango e whey | #[15]

Estilo de Vida

Smoothie de morango e whey

Adicione um pouco mais de água se você não quiser que fique tão cremoso

Brioches Fitness de Whey | #[15]

Estilo de Vida

Brioches Fitness de Whey

Faça os brioches menores. Faça os brioches sem formá-los.

Smoothie de morango whey e banana | #[15]

Estilo de Vida

Smoothie de morango whey e banana

Se você quiser um pouco mais de líquido, adicione algumas colheres de sopa de leite desnatado.

Bolo de iogurte e whey | #[15]

Estilo de Vida

Bolo de iogurte e whey

A receita do pão-de-ló de iogurte e whey é um clássico da nossa confeitaria fitness e agrada a todos os paladares. Mas, que tal fazer seu bolo de iogurte dessa vez com leite condensado light e deixá-lo ainda mais gostoso?

Carnaval Fitness 2021 | Dicas para se manter positivo e em forma | #[15]

Estilo de Vida

Carnaval Fitness 2021 | Dicas para se manter positivo e em forma

Como você já deve ter imaginado, este ano o Carnaval será um pouco diferente do que estamos acostumados.

Como organizar seu telefone em 2021 | #[43]

Ciência e Tecnologia

Como organizar seu telefone em 2021

Não é segredo que a limpeza de seu ambiente de trabalho pode ter um grande impacto em sua produtividade.

Como anda sua capacidade de sonhar?
Sonhe simples, sonhe alto, sonhe...
Viva cada minuto INTENSAMENTE. Se permita viver as emoções, mas só as boas.
Vá olhar o mar, se você mora longe, imagine agora, o vai e vem das ondas.
Assista ainda essa semana o nascer do sol, ou ele se pôr... Se estiver nublado, assista assim memo. Se tiver chovendo, aproveite e tome um banho de chuva.
Olhe pra cima!!! Mais alto!!!
Está vendo as estrelas?
Tire um tempo pra você. Esse tempo é valioso e não será considerado perda de tempo.
Cumprimente as pessoas, todas que você encontrar. Elas irão se surpreender.
Cada minuto é único, e não volta atrás, então permita-se.
Sonhe. Realize. Conquiste. Recomece.
Recomece!
Faça escolhas, elas não precisam ser definitivas. Se não for a melhor, você muda a direção! Não tem problemas.
Esqueça os outros. O mundo está cheio de outros.
Faça o que tiver vontade. Faça o que tiver que fazer.
Não tenha vergonha de ser você!
Enfrente seus medos, comprovadamente a maioria deles nunca vai acontecer.
Sonhe!
Sabe aquelas metas que você escreveu na sua agenda? Leia pra você mesmo em voz alta, e se pergunte o quanto você deseja isso.
Sorria.
Comemore!!!
Se der vontade de mudar os móveis de lugar. Mude!
Mude! Mude o que não está bom.
Agradeça!
Perdoe!
Você é capaz de ser melhor, acredite nisso!
Você merece toda felicidade do mundo!
Te desejo isso.

Sonhar, talvez, seja a forma mais autêntica de viver a realidade.