Ingredientes

200 g de peito de frango picado

20 g de farinha integral

1/2 colher de chá de cebola em pó

1/2 colher de chá de alho em pó

1 colher de páprica

1 colher de orégano

1/4 colher de chá de pimenta caiena

10 claras de ovo

10ml de azeite

Método

Enrole seu frango picado em 20 bolas iguais

Em seguida, pegue duas tigelas pequenas. Adicione a farinha e as especiarias em um e misture para combinar. Adicione as claras de ovo na outra.

Um por um, mergulhe as bolas de frango nas claras de ovo, em seguida, enrole a mistura de farinha e especiarias e adicione à grelha da fritadeira, assadeira ou leve à fritadeira elétrica.

Adicione um pouco de molho barbecue caso deseje um sabor diferente.

Retire o frango do forno/air fryer e, experimente.

Informações Nutricionais Quantidade por porção

Calorias 335

Gordura total 6g

Carboidratos Totais 21g

Proteína 49g