E o que é melhor do que gelatina? Ele o transportará de volta à sua infância, satisfará seu desejo por doces e você não passará horas na cozinha.
Ingredientes
- 1 colher de whey iso qalquer sabor
- 300ml de água
- 12 g de gelatina em pó
- 300 g de frutas frescas
Método
- Primeiro, adicione a água e o Whey em uma coqueteleira e misture até ficar totalmente combinado.
- Despeje a mistura em uma panela e polvilhe a gelatina integral.
- Deixe cerca de cinco minutos, depois ligue a placa e aqueça o líquido.
- Certifique-se de que a mistura não ferva; só precisa esquentar um pouco. Misture com um batedor. Está pronto quando a gelatina se dissolver completamente – isso deve levar menos de um minuto.
- Coloque as frutas em uma forma de bolo e despeje a gelatina líquida por cima.
- Leve à geladeira por 4 horas ou até endurecer completamente.
Informações Nutricionais Quantidade por porção
| Calorias | 426 |
|---|---|
| Gordura total | 10g |
| Carboidratos Totais | 58,7g |
| Proteína | 26g |
