Quando voce exercita seu corpo, muitas substancias sao liberadas no seu organismo sem que voce tome consciencia ? entre elas estao a adrenalina e a endorfina, dois hormonios importantissimos para a saude.

ADRENALINA: ESFORCO, ATENCAO E STRESS
O hormonio adrenalina (ou noradrenalina) e produzido atraves das glandulas suprarrenais (situadas acima dos rins) e tem como funcao preparar o corpo humano para momentos de atividade fisica e situacoes de perigo iminente.

A adrenalina e denominada ?o hormonio da luta e da fuga?.

Sua acao no corpo e extremamente rapida e sensivel. Um pico de adrenalina tornara a pessoa mentalmente mais tensa, aumentara o fluxo de oxigenio e sangue para o cerebro, pulmoes e fibras vermelhas dos grandes musculos.

A pupila dos olhos se dilata e o fluxo cardiaco aumenta. Normalmente, a pessoa sob a acao deste hormonio suara mais e estara mais apta para enfrentar situacoes exigirao vigor fisico e agressividade.

A adrenalina em excesso esta relacionada a mau humor, estresse generalizado, ansiedade e ate a doencas cardiacas. Nas atividades fisicas, a adrenalina e liberada para preparar o corpo para os grandes esforcos que os exercicios necessitam.

Ela acelera a queima de gordura e libera grande energia para os musculos que serao acionados. Ou seja, e essencial para o bom desenvolvimento e performance do individuo que esta na academia dando o maximo de si.

Normalmente, durante o exercicio fisico, a adrenalina e liberada em picos curtos para dar ao corpo a reserva necessaria para aguentar as exigencias que lhe serao cobradas, seja levantando pesos ou correndo.

ENDORFINA: PRAZER NATURAL AO CORPO
A endorfina e um hormonio produzido na glandula hipofise e gera sensacao de recompensa e bem-estar no organismo. E produzido em grande quantidade nas atividades prazerosas que uma pessoa tem e esta associada a um relaxamento, alivio e contentamento generalizados.

Ao ser liberada no corpo, a endorfina aumenta a disposicao fisica e mental do individuo e melhora a resistencia imunologica. Dores sao reduzidas e tarefas arduas conseguem ser realizadas por mais tempo.

Durante a atividade fisica, a endorfina e essencial para causar a sensacao de prazer comum aos atletas de longa data. Ela melhora a motivacao e a performance durante o treino em si, pois o individuo sente imediatamente os beneficios do exercicio extenuante que esta realizando.

Causando uma explosao de euforia e forca de vontade, a endorfina e essencial para a maximizacao dos efeitos beneficos da atividade fisica. Justamente por isto, muitas pessoas relatam ser ?viciadas? na rotina de academia por causa desta sensacao de prazer e bem-estar constantes.

Porem, como e um hormonio produzido naturalmente, nao ha maleficio do excesso de endorfina, exceto se a pessoa exercitar-se muito pesadamente, o que pode levar a lesoes indesejadas.

ACAO CONJUNTA PODEROSA
Durante o exercicio fisico, estes poderosos hormonios agem em conjunto, permitindo que o individuo encontre a forca e agressividade necessarios com a adrenalina e a disposicao mental requerida com a endorfina.

Por isso, este equilibrio hormonal de tensao versus alivio ajuda o corpo e o leva aos extremos de sua condicao fisica sem problemas, para tambem recompensa-lo no final.