Churros fitness de batata e whey

Podem ser servidos com salsa ou qualquer outro a gosto. Podem ser assados ​​no forno, cerca de 10 min a 220º. Eles podem ser servidos com açúcar de confeiteiro.

Ingredientes

 

117 g Purê de Batata

300 ml de leite desnatado

3 scoop de whey de qualquer sabor

300 ml de água

120 g de farinh

Óleo de girassol para fritar (pode fritar na fritadeira elétrica) 

 

Elaboração

 

Misture a farinha com o purê de batata. Prepare o purê de batata com o leite whey e a água normalmente. Deixe aquecer e coloque em um saco de confeitar com bico enrolado (ou sem bico) ou churrera. Forme os churros em uma bandeja ou prato, corte-os com faca ou tesoura e frite em óleo quente por cerca de 5 min, até que fiquem dourados.Deixe no papel de cozinha para absorver o excesso de óleo.


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