• Coloque as batatas (limpas e com a pele) para cozinhar em fogo baixo em uma panela com água fria. Descasque as cenouras e adicione-as inteiras. Deixe cozinhar por 25 minutos e tempere com um pouco de pimenta. Após 15 minutos de cozimento, adicione as ervilhas e cozinhe por mais 10 minutos.
• Escorra a água e deixe aquecer os legumes. 
• Coloque o leite frio o requeijão o whey e o azeite em um recipiente. Adicione algumas gotas de suco de limão e uma pitada de pimenta. Bata por alguns minutos até obter consistencia.
• Descasque as batatas e o ovo cozido.
• Corte a batata, a cenoura e o ovo em cubos pequenos.
• Corte as azeitonas em fatias e coloque tudo em uma tigela grande. 
• Adicione o atum, as ervilhas e o molho; misture delicadamente.

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