E, como não poderia ser de outra forma, você pode enriquecer cada um desses cupcake seu suplemento favorito, especialmente creatina pré treino maca ou tribulus.
Talvez agora o problema e que esteja decidindo qual deles tentar primeiro...
Ingredientes para cada Mug Cake vegano
1. Fudue de Chocolate Negro
- 50 g de farinha integral
- 3 scoopde whey (chocolate preto)
- 100 g de iogurte natural de soja ou grego light
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ xícara de água
Coberturas :
- 15 g de chips de chocolate negro
- adoçante de stevia
2. Cupcake de Abóbora
- 50 g de farinha integral
- 3 scoop de whey (baunilha)
- 100 g de purê de abóbora
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ xícara de água
Coberturas :
- 1 colher de sopa de iogurte natural de soja ou grego ligth
- Canela
- adoçante de stevia
3. Cupcake de framboesas
- 50 g de farinha integral
- 3 scoop de whey de baunilha
- 100 g de iogurte natural de soja
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ xícara de água
Coberturas :
- 1 punhado de framboesas
- Adoçante de stevia
4. Cupcake de Cenoura
- 50 g de farinha integral
- 3 scoop de whey de chocolate
- 100 g de iogurte natural de soja
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ cenoura (ralada)
- Um punhado de passas
- Um punhado de nozes picadas
- ½ xícara de água
Coberturas :
- 1 colher de sopa de iogurte natural de soja ou grego ligth
5. Cupcake de Morango
- 50 g de farinha integral
- 3 scoop de whey de morango
- 100 g de iogurte natural de soja ou grego ligth
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ xícara de água
- Um punhado de morangos fatiados
Coberturas :
- 1 colher de sopa de iogurte natural de soja ou grego ligth
6. Cupcake de Mirtilo
- 50 g de farinha integral
- 3 scoop de whey de baunilha
- 100 g de iogurte natural de soja ou grego ligth
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ xícara de água
- Um punhado de mirtilos
Coberturas :
- Adoçante de stevia
7. Cupcake de Banana
- 50 g de farinha integral
- 3 scoop de banana
- 100 g de iogurte natural de soja ou grego ligth
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ colher de chá de canela
- ½ xícara de água
- ½ banana (picada)
Coberturas :
- Adoçante de stevia
8. Pedaços de chocolate com manteiga de amendoim
- 50 g de farinha integral
- 30 g de whey de baunilha
- 100 g de iogurte natural ou grego ligth
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de sementes orgânicas de chia
- Uma pitada de suco de limão
- ½ pacote de fermento
- ½ xícara de água
Coberturas :
- Um punhado de pedaços de chocolate amargo
- Adoçante de stevia
